search
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 29.03.2024 16:22
MENU CLOSE

Νερό με λεμόνι: Να γιατί πρέπει να το πίνετε κάθε πρωί!

23.03.2017 14:35
Μύθος ή αλήθεια: Τελικά το νερό με λεμόνι βοηθάει στο αδυνάτισμα; - Media

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε ακούσει ότι το νερό με λεμόνι το πρωί κυρίως είναι θαυματουργό, ποιες είναι όμως οι ιδιότητες του και σε τι μας βοηθάει;

Το να προσθέτεις λεμόνι στο νερό σου είναι ο ευκολότερος τρόπος για να βοηθήσεις την υγεία, αλλά και την εμφάνιση σου. Όχι μόνο σε βοηθάει να ξεδιψάσεις καλύτερα από οποιοδήποτε άλλο ποτό, αλλά ταυτόχρονα τροφοδοτεί και το σώμα σου με βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία τα οποία είναι άκρως απαραίτητα.

Για ποιους λόγους όμως θα έπρεπε να το εντάξεις στην καθημερινή σου διατροφή;

  • Ο συνδυασμός του νερού με το λεμόνι φροντίζει ώστε ο οργανισμός μας να έχει σωστή ποσότητα ηλεκτρολυτών, οι οποίοι ενυδατώνουν το σώμα μας. Τα λεμόνια είναι εκείνα που περιέχουν αρκετή ποσότητα ηλεκτρολυτών όπως κάλιο, ασβέστιο αλλά και μαγνήσιο.
  • Είναι αρκετά καλό για τις αρθρώσεις, μιας και μειώνει τον πόνο των αρθρώσεων και των μυών.
  • Αν το νερό είναι και ζεστό βοηθάει ακόμη περισσότερο στην πέψη, καθώς απελευθερώνει όλο το κιτρικό οξύ από το λεμόνι. Το κιτρικό οξύ αλληλεπιδρά με άλλα ένζυμα και οξέα τα οποία βοηθούν στην γρήγορη έκκριση των γαστρικών υγρών και την πέψη.
  • Το συκώτι παράγει περισσότερα ένζυμα με το λεμόνι, παρά με οποιαδήποτε άλλη τροφή.
  • Επίσης, καθαρίζει συκώτι, μιας και απελευθερώσει τις τοξίνες.
  • Βοηθά στην καταπολέμηση των λοιμώξεων του αναπνευστικού συστήματος, τον πονόλαιμο αλλά και την φλεγμονή των αμυγδαλών. Αυτό συμβαίνει λόγω των αντι-φλεγμονωδών ιδιοτήτων του λεμονιού.
  • Βοηθάει στην φυσική ρύθμιση της κυκλοφορίας του εντέρου.
  • Είναι απαραίτητο για την κανονική λειτουργία του μεταβολισμού, δεδομένου ότι το λεμόνι είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, το οποίο έχει την ιδιότητα να προστατεύει τον οργανισμό μας και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
  • Συμβάλλει στην σωστή λειτουργία του νευρικού συστήματος λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε κάλιο. Η κατάθλιψη και το άγχος συχνά προκαλούνται από τα χαμηλά επίπεδα του καλίου στο αίμα.
  • Σε μικρή ποσότητα καθημερινά καθαρίζει το αίμα, τα αιμοφόρα αγγεία και φυσικά τις αρτηρίες.
  • Μπορεί να βοηθήσει στην αποτελεσματική μείωση της αρτηριακής πίεσης, καθώς μπορεί να μειώσει την υψηλή πίεση του αίματος μας κατά 10%.
  • Ακόμη κι αν δεν το πιεις το πρωί αλλά αμέσως πριν από ένα γεύμα, μπορεί να βοηθήσει το σώμα σου να διατηρήσει ένα υψηλότερο επίπεδο του pH. Ως γνωστόν όσο υψηλότερο είναι το pH που έχουμε, τόσο πιο πολύ το σώμα μας είναι σε θέση να καταπολεμήσει διάφορες ασθένειες.
  • Επιπλέον είναι καλό για το δέρμα. Η βιταμίνη C που έχει το λεμόνι, βελτιώνει το δέρμα μας και αναζωογονεί όλο το σώμα.

Πηγή: ediva.gr

google_news_icon

Ακολουθήστε το topontiki.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις.

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν.

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Το topontiki.gr σέβεται όλες τις απόψεις, αλλά διατηρεί το δικαίωμά του να μην αναρτά υβριστικά σχόλια και διαφημίσεις. Οι χρήστες που παραβιάζουν τους κανόνες συμπεριφοράς θα αποκλείονται. Τα σχόλια απηχούν αποκλειστικά τις απόψεις των αναγνωστών.

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 29.03.2024 16:21