Ακολουθήστε το topontiki.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις.
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν.
Το ότι το τρέξιμο είναι μια από τις καλύτερες ασκήσεις για τη σωματική και πνευματική μας υγεία είναι κάτι που έχει πλέον αποδειχθεί επιστημονικά.
Ωστόσο, πρόσφατη έρευνα φαίνεται να καταλήγει στο συμπέρασμα ότι το τρέξιμο… αυξάνει τη ζωή μας!
Συγκεκριμένα, μελέτη του πανεπιστημίου της Αϊόβα έδειξε ότι μόλις μια ώρα τρεξίματος προσθέτει στη ζωή μας επτά ώρες.
Ήδη, από το 2014, έρευνα είχε δείξει ότι τρέξιμο για μόλις 5 ως 10 λεπτά την ημέρα μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο θανάτου από καρδιακά νοσήματα και άλλους παράγοντες.
Τώρα, η νέα μελέτη υποστηρίζει ότι μια ώρα τερξίματος την ημέρα αρκεί για να μειώσει κατά 40% τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου, ανεξαρτήτως απόστασης και ρυθμού.
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
Μάθε πρώτος για την επικαιρότητα με εγγραφή στο Newsletter.
Το topontiki.gr σέβεται όλες τις απόψεις, αλλά διατηρεί το δικαίωμά του να μην αναρτά υβριστικά σχόλια και διαφημίσεις. Οι χρήστες που παραβιάζουν τους κανόνες συμπεριφοράς θα αποκλείονται. Τα σχόλια απηχούν αποκλειστικά τις απόψεις των αναγνωστών.
