16/10/2018 00:54:21

Η άσκηση που γυμνάζει κοιλιά και γλουτούς: Δε χρειάζεται να κουνηθείτε καθόλου… (Video)

Η άσκηση που γυμνάζει κοιλιά και γλουτούς: Δε χρειάζεται να κουνηθείτε καθόλου… (Video) - Media

 

Ως γνωστόν οι περισσότερες από εμάς κατά τους καλοκαιρινούς μήνες τοποθετούμε τα αθλητικά μας παπούτσια στη ντουλάπα. Βαριόμαστε κάπως τη γυμναστική και για αυτό ακυρώνουμε τις προπονήσεις μας. Λάθος, πολύ λάθος. Μπορείς και μπορούμε- βασικά- να κρατηθούμε και εν μέσω καλοκαιριού σε φόρμα ακολουθώντας μερικές ασκήσεις γυμναστικής τρεις φορές την εβδομάδα.

Η συγκεκριμένη άσκηση που θα παρακολουθήσεις στο βίντεο παρακάτω γυμνάζει ταυτόχρονα κοιλιά και γλουτούς. Ακόμη και λίγο χέρια. Είναι αρκετά αποτελεσματική και θα δεις αμέσως διαφορές. Αρκεί βέβαια να την κάνεις.

 

 

 

ΣΧΟΛΙΑ

Το "Π" σέβεται όλες τις απόψεις, αλλά διατηρεί το δικαίωμά του να μην αναρτά υβριστικά σχόλια και διαφημίσεις. Τα σχόλια απηχούν αποκλειστικά τις απόψεις των αναγνωστών.