Η εκγύμναση του στήθους μας συχνά παραμελείται ακόμα και αν δηλώνουμε φανατικές του γυμναστηρίου ή της γυμναστικής στο σπίτι. 

Οι περισσότερες γυναίκες δίνουμε έμφαση στα πόδια, τους κοιλιακούς και τα χέρια μας, με αποτέλεσμα ένα τόσο σημαντικό μέρος του κορμιού μας να στερείται τακτικής άσκησης, παρά το γεγονός πως αποτελεί ένα από τα πλέον δυσκολότερα σημεία όσον αφορά στην εκγύμνασή του. 

Μήπως, λοιπόν, ήρθε η ώρα να δούμε λίγο πιο σοβαρά τον τρόπο που επιλέγουμε να γυμνάσουμε το επάνω μισό του σώματός μας;

Αυτό ακριβώς έχει σκοπό να μας βοηθήσει να κάνουμε το 10λεπτο workout που ακολουθεί, το οποίο στοχεύει στην άψογη εικόνα του στήθους μας αποκλειστικά και μόνο μέσω της σωστής και αποτελεσματικής γυμναστικής.

Το συγκεκριμένο πρόγραμμα, γυμνάζει όλος τους μύες της περιοχής και υπόσχεται να μας εξασφαλίσει ένα στητό, δυνατό και σφιχτό στήθος που θα δικαιώσει την προσπάθειά μας. 

Δέκα λεπτά επιμελούς άσκησης ημερησίως μπορούν να κάνουν τη διαφορά και να βελτιώσουν την εικόνα ολόκληρης της περιοχής του στήθους, κάνοντας το ακόμα και να κερδίζει σε… πόντους. 

Πηγή: limeandlife.com