Αντί να ακολουθείτε τον καθιστικό τρόπο ζωής που επιβάλλουν οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας, ανακαλύψτε μια εύκολη, γρήγορη και αποτελεσματική άσκηση για όλο το σώμα σε ελάχιστο χρόνο

Δεν έχετε χρόνο να γυμναστείτε; Η συνδυαστική άσκηση είναι η καλύτερη επιλογή που μπορείτε να κάνετε για τους ακόλουθους λόγους:

• Καίτε περισσότερο λίπος
• Γυμνάζετε συνολικά το σώμα σας
• Δουλεύετε την ισορροπία
• Μαθαίνετε να κινείτε όλα τα μέλη του σώματος αρμονικά μεταξύ τους
• Γλιτώνετε χρόνο

Ο περιορισμένος ελεύθερος χρόνος της σύγχρονης πραγματικότητας οδηγεί τον άνθρωπο σε ένα καθιστικό τρόπο ζωής.
Στις περιπτώσεις αυτές είναι προτιμότερη η ποιοτική προσέγγιση της εκγύμνασης του σώματος, χαρακτηριστικά της οποίας είναι τα μέγιστα αποτελέσματα σε σύντομο χρονικό διάστημα, συνδυαστικά με τη διασφάλιση της σωματικής ακεραιότητας (πρόληψη τραυματισμών).

πηγή: ygeiamou