06/07/2020 20:19:22

Καθαρά Δευτέρα: Πόσες θερμίδες «κρύβονται» στο Σαρακοστιανό τραπέζι;

Καθαρά Δευτέρα: Πόσες θερμίδες «κρύβονται» στο Σαρακοστιανό τραπέζι; - Media

 

Καθαρά Δευτέρα και το τραπέζι απαιτεί νηστίσιμα εδέσματα: Θαλασσινά, ταραμοσαλάτα, λαγάνα κάποια μόνο από αυτά. Όλα πεντανόστιμα και με... μπόλικες θερμίδες!  

Άλήθεια, πόσες θερμίδες "κρύβει" το παραδοσιακό Σαρακοστιανό τραπέζι;

  • Λαγάνα: 80-90 θερμίδες ανά 1 φέτα (μερίδα 30 γρ). ταραμοσαλάτα κλπ.
  • Ταραμοσαλάτα: 450-500 θερμίδες ανά 100 γρ.Μία λεπτή φέτα απλού χαλβά (60 γρ) έχει 300 θερμίδες. Αν έχει σοκολάτα ή ξηρούς καρπούς, η θερμιδική του αξία ανεβαίνει περισσότερο.
  • Καλαμαράκια: 60-100 θερμίδες ανά 100 γρ (βραστά ή ψητά)
  • Γαρίδες: 140-150 θερμίδες ανά 100 γρ. (βραστές ή ψητές)
  • Σουπιές: 140-150 θερμίδες ανά 100 γρ. (βραστές ή ψητές)
  • Χταπόδι: 200 θερμίδες ανά 100 γρ. (βραστό ή ψητό)
  • Μύδια: 160 θερμίδες ανά 100 γρ.
  • Ντολμαδάκια: 170 θερμίδες ανά 5 κομμάτια
  • Ελιές: 120 θερμίδες ανά 100 γρ.
  • Τουρσί: 15 θερμίδες (1 μικρό αγγουράκι)
  • Οσπρια: Ενα φλιτζάνι νερόβραστα όσπρια παρέχουν περίπου από 200 -300 θερμίδες.


 

ΣΧΟΛΙΑ

Το "Π" σέβεται όλες τις απόψεις, αλλά διατηρεί το δικαίωμά του να μην αναρτά υβριστικά σχόλια και διαφημίσεις. Τα σχόλια απηχούν αποκλειστικά τις απόψεις των αναγνωστών.