Μπορεί η επίπεδη κοιλιά να ξεκινάει από την κουζίνα, η γυμναστική όμως αποτελεί σημαντικό σύμμαχό μας για να βελτιώσουμε την εικόνα του σώματός μας. Ο επιπλέον χρόνος μέσα στο σπίτι μπορεί να λειτουργήσει ως μία καλή ευκαιρία να ασχοληθούμε με αυτό και να εντάξουμε τη γυμναστική στην καθημερινότητά μας.

Η κοιλιά μας είναι το πιο δύσκολο σημείο να χάσουμε λίπος, το μυστικό είναι στο συνδυασμό της άσκησης και διατροφής για να δούμε αποτελέσματα. Στην αρχή θα χάσουμε λίπος από σημεία που δεν έχουμε ιδιαίτερη ανάγκη. Όσο όμως συνεχίζουμε τη διατροφή και την κατάλληλη άσκηση, θα βλέπουμε αποτελέσματα στους κοιλιακούς μας.

Δείτε ένα ολιγόλεπτο βίντεο για να ενισχύσετε τον κορμό που είναι το πιο δύσκολο αλλά και σημαντικό κομμάτι στο σώμα σας: