Ακολουθήστε το topontiki.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις.
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν.
Η γυμναστική στο σπίτι είναι πολύ καλή ιδέα για να γεμίσει κάποιος το χρόνο του αυτή την περίοδο δημιουργικά και εποικοδομητικά.
Η άσκηση είναι χρήσιμη καθώς απελευθερώνει τις ενδορφίνες, είναι οι ορμόνες που σε κάνουν να νιώθεις καλά και προσφέρει μια άμεση βελτίωση της διάθεσης. Σύμφωνα με έρευνες όσοι ασκούνται έχουν κατά 25% λιγότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν άγχος συγκριτικά με όσους δεν ασκούνται.
Παρακάτω ακολουθεί ένα μικρό βίντεο που μας δείχνει πως θα γυμνάσουμε όλο το σώμα στο σπίτι χωρίς εξοπλισμό! Με τέσσερις φορές την εβδομάδα σίγουρα θα δείτε αποτελέσματα!
Photo by Sonnie Hiles on Unsplash
Ακολουθήστε το topontiki.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις.
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν.
Το topontiki.gr σέβεται όλες τις απόψεις, αλλά διατηρεί το δικαίωμά του να μην αναρτά υβριστικά σχόλια και διαφημίσεις. Οι χρήστες που παραβιάζουν τους κανόνες συμπεριφοράς θα αποκλείονται. Τα σχόλια απηχούν αποκλειστικά τις απόψεις των αναγνωστών.