ΑΠΩΛΕΙΑ ΒAΡΟΥΣ

23.3.2019To Ποντίκι Web

Απώλεια βάρους: Τι είναι ο κανόνας 90-10

Ο μεταβολισμός είναι μεγάλος "μπελάς" για να... μπει σε μια σειρά. Ξέρουμε ότι μετά από "παρασπονδίες" στην διατροφή μας, νιώθουμε “τύψεις”, επειδή...

14.2.2019Το Ποντίκι Web

Πόσο πρέπει να περπατάτε καθημερινά για να χάνετε μισό κιλό την εβδομάδα

Το περπάτημα είναι ένας από τους ασφαλέστερους τρόπους άσκησης. Ανάλογα με το πόσο συχνά περπατάτε, μπορείτε να καταφέρετε να χάσετε εύκολα ακόμα...

5.2.2019Το Ποντίκι Web

Δίαιτα γιο-γιο: Γιατί δεν πρέπει ποτέ να την κάνετε

Προηγούμενες μελέτες έχουν συσχετίσει την απότομη δίαιτα (γνωστή και ως δίαιτα γιο-γιο) με αυξημένο κίνδυνο κακής υγείας της καρδιάς. Για τα άτομα...

9.1.2019Το Ποντίκι Web

Μείον είκοσι κιλά ο Νίκος Κουρκούλης! (Photo)

Ανανεωμένος και αδυνατισμένος εμφανίστηκε ο Νίκος Κουρκούλης στην εκπομπή της Ελένης Μενεγάκη αποκαλύπτοντας, μάλιστα, τον τρόπο με τον οποίο...

6.12.2018Το Ποντίκι Web

Ανησυχητικά αδύνατη η Τζούλια Ρόμπερτς (Photo)

Ο φωτογραφικός φακός την εντόπισε σε πρόσφατη έξοδό της και η έκπληξη ήταν μεγάλη. Ο λόγος για την Τζούλια Ρόμπερτς η οποία εμφανίστηκε με μια...

6.12.2018Το Ποντίκι Web

Πώς να χάσετε κιλά τρώγοντας μακαρόνια!

Επέλεξε τα ολικής άλεσης: Τα μακαρόνια που είναι ολικής άλεσης περιέχουν πολλές περισσότερες ίνες από τα κλασικά. Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι...

4.12.2018Το Ποντίκι Web

Απαλλαχτείτε από τα περιττά κιλά, πίνοντας νερό!

Η επαρκής πρόσληψη υγρών και ιδιαίτερα νερού είναι ιδιαίτερα σημαντική για την αποτελεσματική απώλεια του περιττού σωματικού βάρους. Του Χάρη...

19.11.2018Το Ποντίκι Web

Στον γάμο της κόρης του Mr Zara πήγε η Αθηνά Ωνάση: Η απώλεια κιλών και η ανησυχία για την υγεία της (Video)

Μια από τις σπάνιες δημόσιες εμφανίσεις της μετά το διαζύγιό της με τον Αλβάρο ντε Μιράντα Νέτο πραγματοποίησε η Αθηνά Ωνάση προκειμένου να...

24.10.2018Το Ποντίκι Web

Ελευθερία Ρήγου: Μείον 40 κιλά και... αγνώριστη! (Photos)

Πιο ανανεωμένη από ποτέ «εντόπισε» ο φωτογραφικός φακός την Ελευθερία Ρήγου η οποία παραβρέθηκε στο θέατρο Ήβη προκειμένου να παρακολουθήσει την...

19.10.2018Το Ποντίκι Web

Αν πιείτε αυτό το βράδυ, όσο κοιμάστε το σώμα σας θα καίει λίπος

Ο μεταβολισμός είναι ο ρυθμός με τον οποίο το σώμα σας καίει θερμίδες. Κάνοντας έξυπνες επιλογές στο τι τρώτε (όπως τροφές και ποτά που αυξάνουν...

12.10.2018Το Ποντίκι Web

Τα τρία λάθη που δε σας αφήνουν να χάσετε λίπος από την κοιλιά

Αν με την διατροφή και την άσκηση δεν χάνετε όσο λίπος θα περιμένατε από την κοιλιακή χώρα, τότε μπορεί να υπάρχουν ορισμένες αιτίες που δεν...

3.10.2018Το Ποντίκι Web

Κάντε αυτό μισή ώρα πριν φάτε και χάστε κιλά χωρίς γυμναστική!

Η παχυσαρκία είναι μια ολοένα και μεγαλύτερη απειλή για την δημόσια υγεία σε παγκόσμιο επίπεδο και, δυστυχώς, η χώρα μας δεν αποτελεί εξαίρεση....

25.9.2018Το Ποντίκι Web

Τι συμβαίνει με τη Τζούλια Αλεξανδράτου; - Η φωτογραφία που προκάλεσε ερωτηματικά (Photo)

Ερωτηματικά προκάλεσε μια φωτογραφία που η Τζούλια Αλεξανδράτου ανέβασε στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram. Στην φωτογραφία, η οποία...

21.9.2018Το Ποντίκι Web

Λίπος στην κοιλιά: Τα λάθη που δε σας αφήνουν να χάσετε κιλά!

Η περίσσεια κοιλιακού λίπους, ιδιαίτερα εκείνου που βρίσκεται βαθιά και περιβάλλει τα όργανά σας, είναι ένας προγνωστικός δείκτης καρδιακής νόσου,...

18.9.2018Το Ποντίκι Web

Πιείτε αυτό το ρόφημα πριν το πρωινό και εξαφανίστε το λίπος στην κοιλιά!

Το λίπος στην κοιλιά δεν είναι μόνο το πιο επιβλαβές λίπος στο σώμα σας, που συνδέεται με πολλές ασθένειες, αλλά είναι ταυτόχρονα και το πιο...

13.9.2018Το Ποντίκι Web

Δίαιτα 5:2 - Η διατροφή που κάνει «πάταγο» για τα αποτελέσματά της!

Η “διαλείπουσα" ή "διαλειμματική" νηστεία είναι ένα πλάνο διατροφής που περιλαμβάνει την τακτική νηστεία. Η δίαιτα 5:2, επίσης γνωστή και ως...

28.8.2018Το Ποντίκι Web

Με αυτόν τον φυσικό χυμό θα χάσεις 2 κιλά μέσα σε δυο μέρες!

Τι κι αν το παράκανες λιγάκι στις φετινές σου καλοκαιρινές αποδράσεις; Μπορεί οι νησιώτικοι μεζέδες να σε παρέσυραν σε απαγορευμένους γευστικούς...

17.8.2018Το Ποντίκι Web

Πετσί και κόκκαλο ο Κλούνεϊ: Σοκάρει η εικόνα του - Ζυγίζει μόλις 55 κιλά!

Έντονη ανησυχία έχει προκαλέσει η μεγάλη απώλεια βάρους που παρατηρείται στον George Clooney τον τελευταίο καιρό. Ο χολιγουντιανός σταρ -σύμφωνα με...