19/01/2021 03:20:40
ΤΡΙΤΗ 19 ΙΑΝΟΥAΡΙΟΣ 2021
Facebook
Twitter
RSS
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Καβγά ψάχνουν οι Τούρκοι, όχι διάλογο...
Φόρμα αναζήτησης
Αναζήτηση
Περισσότερα
Ελλάδα
Πολιτική
Οικονομία
Υγεία
Περιβάλλον
Media
Αθλητικά
Αυτοκίνητο
Κόσμος
Έντυπη Έκδοση
"Π" Art
ΒΙΒΛΙΟ
ΜΙΑ ΓΝΩΜΗ
ΘΕΑΤΡΟ
ΜΟΥΣΙΚΗ
ΣΙΝΕΜΑ
ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ
ΘΕΜΑ
Ελλάδα
Πολιτική
Οικονομία
Υγεία
Περιβάλλον
Media
Αθλητικά
Αυτοκίνητο
Κόσμος
Έντυπη Έκδοση
"Π" Art
ΒΙΒΛΙΟ
ΜΙΑ ΓΝΩΜΗ
ΘΕΑΤΡΟ
ΜΟΥΣΙΚΗ
ΣΙΝΕΜΑ
ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ
ΘΕΜΑ
ΑΣΚΗΣΕΙΣ
15.12.2020
Το Ποντίκι Web
Τι θα συμβεί στον οργανισμό σας με μόλις τρία λεπτά γυμναστική την ημέρα
Δείτε τι κερδίζουν όσοι γυμνάζονται για τρία λεπτά κάθε μισή ώρα και διαβάστε τα συμπεράσματα έρευνας που αποκαλύπτει τον καθοριστικό παράγοντα για...
13.12.2020
Το Ποντίκι Web
Αυτή είναι η άσκηση για καλύτερο σεξ
Τα σημάδια που αφήνει ο χρόνος στο αναπαραγωγικό σύστημα της γυναίκας μπορούν να επηρεάσουν την αυτοπεποίθησή της. Το ευχάριστο όμως είναι ότι...
2.12.2020
Ελένη Πλυτά
Τέσσερις εύκολες ασκήσεις που μπορείς να κάνεις από τον... καναπέ του σπιτιού σου!
Ένα από τα καλά που έχει η κατάσταση με το lockdown που επικρατεί στη χώρα μας είναι η στροφή των ανθρώπων προς την γυμναστική, η κατανόηση του...
24.10.2020
Το Ποντίκι Web
«Πόλεμος νεύρων» από την Τουρκία: Προτείνει στον Στόλτενμπεργκ παύση ασκήσεων σε εθνικές εορτές, εκδίδει νέα NAVTEX
Την ώρα που οι έρευνες του τουρκικού σκάφους Uruc Reis στην Ανατολική Μεσόγειο έχουν παραταθεί έως την 27η του μήνα, φουντώνει και ο πόλεμος των...
23.10.2020
Το Ποντίκι Web
Νέα παρέμβαση Στόλτενμπερκ για τα ελληνοτουρκικά: Μιλά για «μορατόριουμ» ασκήσεων στις εθνικές επετείους Ελλάδας-Τουρκίας
Την ακύρωση των στρατιωτικών ασκήσεων που είχαν προγραμματίσει στην ημέρα της εθνικής επετείου η μία χώρα της άλλης (28η και 29η Οκτωβρίου)...
19.10.2020
Το Ποντίκι Web
Ασταμάτητες οι τουρκικές προκλήσεις: Σε επιφυλακή οι Ένοπλες Δυνάμεις στον Έβρο, λόγω τουρκικής άσκησης στον κόλπο Ξηρού (ΧΑΡΤΗΣ)
Η κινητικότητα που καταγράφεται από το πρωί της Δευτέρας στην ευρύτερη περιοχή του Έβρου είναι αυξημένη, με τις τελευταίες πληροφορίες να θέλουν...
7.10.2020
Το Ποντίκι Web
Τρεις απλές ασκήσεις για να... ξεμπλοκάρεις τη σπονδυλική σου στήλη
Η σπονδυλική στήλη είναι το μέσο στήριξης του σώματος. Συνδυάζει την σταθερότητα και την κινητικότητα και αυτό την καθιστά μοναδική. Μπορούμε να...
16.9.2020
Το Ποντίκι Web
Η Ρωσία «βρυχάται»: Παρουσίασε τους S-400 σε πλήρη δράση (Video)
Ο ρωσικός στρατός έδωσε στη δημοσιότητα βίντεο από τη «δράση» του αντιαεροπορικού πυραυλικού συστήματος S-400, κατά τη διάρκεια στρατιωτικών...
7.9.2020
Ελένη Πλυτά
Τα πέντε καλύτερα stretching για να ανακουφίσεις τους πόνους της πλάτης (Photos)
Οι ενοχλητικοί πόνοι της πλάτης μπορούν να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε ηλικία, και πολλοί είναι αυτοί που έχουν ήδη συμφιλιωθεί με την αίσθηση αυτή...
2.8.2020
Το Ποντίκι Web
Πόνος στον αυχένα: Αυτές οι ασκήσεις θα σας σώσουν
Πέντε είδη απλών ασκήσεων που θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε το πιάσιμο στον αυχένα σας και τον ενοχλητικό πόνο που διαταράσσει την καθημερινότητά σας
28.7.2020
Το Ποντίκι Web
Γυμναστική στο σπίτι: 15 λεπτά ασκήσεις για ενδυνάμωση κορμού χωρίς εξοπλισμό (Video)
To έχουμε ξαναπεί και δεν θα βαρεθούμε να το επαναλαμβάνουμε: Οι κοιλιακοί φτιάχνονται στο γυμναστήριο και την κουζίνα. Δύο είναι τα συνηθέστερα...
27.7.2020
Το Ποντίκι Web
Στη σκιά του «τιτάνα»: Συνεκπαίδευση με το περίφημο αεροπλανοφόρο «Eisenhower» (Photos)
Ολοκληρώνεται το βράδυ της Δευτέρας η συνεκπαίδευση μεταξύ μονάδων και μέσων του Πολεμικού Ναυτικού και της Πολεμικής Αεροπορίας και του...
25.7.2020
Το Ποντίκι Web
«Μήνυμα» ΗΠΑ στις τουρικές προκλήσεις με το «Αϊζενχάουερ»: Στην Κρήτη το αεροπλανοφόρο-γίγας μαζί με 12 πολεμικά πλοία
Τη διώρυγα του Σουέζ θα περάσει σήμερα Σάββατο το αμερικανικό πυρηνοκίνητο αεροπλανοφόρο «Αϊζενχάουερ», το οποίο αναμένεται να βρεθεί και στην...
23.7.2020
Το Ποντίκι Web
Τουρκική εμπλοκή σε NAVTEX για εκτόξευση ρωσικών πυραύλων στο Καστελλόριζο (ΧΑΡΤΗΣ)
NAVTEX για εκτόξευση πυραύλων νοτιοανατολικά του Καστελλόριζου εξέδωσε πριν λίγο ο υδρογραφικός σταθμός Αττάλειας της Τουρκίας.
13.7.2020
Ελένη Πλυτά
Ασκήσεις στο νερό που θα γυμνάσουν τέλεια τα χέρια, την κοιλιά και τους γοφούς (Photos)
Αν σου αρέσει να βρίσκεστε μέσα στο νερό αλλά βαριέσαι να κολυμπάς με τις ώρες πάνω κάτω, ή θέλεις να διατηρήσεις τη φόρμα που έπιασες το χειμώνα...
23.6.2020
Ελένη Πλυτά
Τι είναι η xονδροπάθεια γονάτου – Ασκήσεις αντιμετώπισης (Photos)
Ξαφνικός πόνος «πίσω από την επιγονατίδα» ο οποίος επιδεινώνεται στο τρέξιμο, άλματα, ανέβασμα ή κατέβασμα σκάλας, αίσθημα «τριξίματος» «σφίξιμο» ή...
19.6.2020
Το Ποντίκι Web
Επτά μυστικά για το πώς θα αναδείξουμε τους κοιλιακούς μας
Οι γραμμωμένοι κοιλιακοί είναι όνειρο απατηλό για πολλούς, τώρα μάλιστα που ήρθε και το καλοκαίρι είναι λογικό να το σκεφτόμαστε ένα παραπάνω
17.6.2020
Ελένη Πλυτά
Αυχενική δισκοκήλη – Ασκήσεις αντιμετώπισης (Video)
Η κήλη αποτελεί πάθηση των μεσοσπονδυλίων δίσκων, των μαλακών «μαξιλαριών» που βρίσκονται ανάμεσα στους σπονδύλους από τους οποίους αποτελείται η...
10.6.2020
Το Ποντίκι Web
Λάθη σε ασκήσεις γυμναστικής που μπορεί να μας κοστίσουν (Photos)
Γέφυρα Σωστό: Λυγίστε τα γόνατα σας έτσι ώστε να σχηματίζουν μια ορθή γωνία στο πάτωμα. Ανυψώστε τη λεκάνη σας και βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας...
7.6.2020
Το Ποντίκι Web
Αυτοί είναι οι πιο κοινοί τραυματισμοί του καλοκαιριού – Πώς να τους αποφύγουμε
Για τους τραυματισμούς του καλοκαιριού και πώς μπορούμε να τους προλάβουμε μιλάει στο Πρακτορείο Fm και στην εκπομπή της Τάνιας Η. Μαντουβάλου «104...
Σελίδες
1
2
3
επόμενη ›
τελευταία »
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ
ΝΕΑ
18.1.2021
Οι Περιστεριώνες της Τήνου στην Αίγυπτο
18.1.2021
Αυγενάκης για Ομοσπονδία Ιστιοπλοΐας: Οι άνθρωποι δεν έχουν το Θεό τους
18.1.2021
Lockdown: Οι ημερομηνίες για χιονοδρομικά, Γυμνάσια - Λύκεια και εστίαση
18.1.2021
Τηλεφώνημα για βόμβα στο Τέμενος στην Ιερά Οδό
18.1.2021
Έφυγε από τη ζωή η ηθοποιός του Εθνικού Θεάτρου Πόπη Κόντου
18.1.2021
Ο Καΐρί Ίρβινγκ αγόρασε σπίτι στην οικογένεια του Τζορτζ Φλόιντ
18.1.2021
Κορωνοϊός: Υπέρ την παράτασης του lockdown στη Γερμανία Σολτς και στελέχη...
18.1.2021
Λαβρόφ: Δικαίωμα η επέκταση στα 12 ναυτικά μίλια - Διάλογος όταν έρχεται...
18.1.2021
Βελτίωση του καιρού την Τρίτη - Χιονόνερο και καταιγίδες σε Κυκλάδες, Κρήτη
18.1.2021
Κακοκαιρία: Τα κλειστά σχολεία την Τρίτη
18.1.2021
Επίθεση στο Καπιτώλιο: Συνελήφθη ο κιθαρίστας των Iced Earth, ήταν μεταξύ...
18.1.2021
Σεξουαλική επίθεση σε 12χρονη από πρόεδρο σωματείου της Ελληνορωμαϊκής...
18.1.2021
Υποτονικό κλίμα στο Χρηματιστήριο με «άφαντο» τζίρο
18.1.2021
Γιατί οι ερευνητές συνιστούν στους άντρες να εκσπερματώνουν 21 φορές τον...
18.1.2021
Ξυλοδαρμός στο μετρό: Νέο ντοκουμέντο από την άγρια επίθεση στον σταθμάρχη...
18.1.2021
Το προσχέδιο της ΕΕ για πιστοποιητικό εμβολιασμού
18.1.2021
Συγκλονιστική έκκληση Μπεκατώρου: Δεν είμαι η μόνη κακοποιημένη, μιλήστε!
18.1.2021
MasterChef 5: Η πρεμιέρα - Μέτρα προστασίας λόγω κορωνοϊού
18.1.2021
ΣΥΡΙΖΑ και εσωκομματικές διεργασίες - Καταγραφή δυνάμεων και στόχων για...
18.1.2021
Κορωνοϊός: Ηλικιωμένη μπαίνει σε ασανσέρ και φτύνει το φλέμα της στα...
ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
Χίλιες
Λέξεις
ΔΕΙΤΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΓΕΛΟΙΟΓΡΑΦΙΕΣ ΤΟΥ "Π"
Ο...Σατιρικός
18 Ιανουάριος 2021
ΤΟ ΠΟΝΤΙΚΙ
ΔΗΜΟΦΙΛΕΣΤΕΡΑ
Ημέρας
Μήνα
All Time
Η Σοφία Μπεκατώρου αρνήθηκε τη νομική εκπροσώπηση των Νίκου και Ζωής Κωνσταντοπούλου
Ποιος Υπουργός καβάλησε το καλάμι;
Ξεφτέρι σερβιτόρα παρατήρησε την κακοποίηση 11χρονου και τον έσωσε με ένα σημείωμα (Photos/Video)
Πατουλίδου κατά προέδρου της Ομοσπονδίας Ιστιοπλοΐας: «Πού ήσουν εσύ τόσα χρόνια;» (Video)
Λοβέρδος: Ο Άδωνις είναι ο μικρός μου αδελφός - Γεωργιάδης: Αληθινός μαχητής ο Ανδρέας
Εφορία: Υπό διαγραφή χρέη 85 δισ. ευρώ μεγαλοοφειλετών! (Πίνακας)
Όλα τα σφάζει, όλα τα μαχαιρώνει - Πολυνομοσχέδιο - σκούπα ρυθμίζει από χρέη μέχρι... ημαρτημένα της κυβέρνησης
Voucher 200 ευρώ για λάπτοπ και τάμπλετ: Ποιοι είναι οι δικαιούχοι (Παραδείγματα)
Θεοδωρικάκος-Βρούτσης: Τα μοιραία λάθη που δεν τους συγχώρεσε ποτέ ο Κ. Μητσοτάκης
Γυμναστική: Αυτό είναι το «μυστικό» για να κάψεις περισσότερο λίπος
Άγριες Μέλισσες: Ο Βόσκαρης παντρεύεται - Άνω κάτω το Διαφάνι
Ο Δεκάλογος Κατά του Κορωνοϊού - Από Έλληνα καθηγητή του ΜΙΤ
Κοινωνικό μέρισμα: Οι χαμηλοσυνταξιούχοι και οι 3 ακόμη κατηγορίες δικαιούχων - Μέσα στην βδομάδα οι τελικές ανακοινώσεις
Ο ποδοσφαιριστής του Ολυμπιακού που ο Κασιδιάρης έστειλε στο εκτελεστικό απόσπασμα
Η μεγάλη σφαγή της Μακρονήσου - Το χρονικό της εν ψυχρώ δολοφονίας των 300 αμετανόητων φαντάρων