21/10/2020 01:26:04

ΑΣΚΗΣΕΙΣ

Ασταμάτητες οι τουρκικές προκλήσεις: Σε επιφυλακή οι Ένοπλες Δυνάμεις στον Έβρο, λόγω τουρκικής άσκησης στον κόλπο Ξηρού (ΧΑΡΤΗΣ) - Media
  Η κινητικότητα που καταγράφεται από το πρωί της Δευτέρας στην ευρύτερη περιοχή του Έβρου είναι αυξημένη, με τις τελευταίες πληροφορίες να θέλουν...
Τρεις απλές ασκήσεις για να... ξεμπλοκάρεις τη σπονδυλική σου στήλη - Media
  Η σπονδυλική στήλη είναι το μέσο στήριξης του σώματος. Συνδυάζει την σταθερότητα και την κινητικότητα και αυτό την καθιστά μοναδική. Μπορούμε να...
Η Ρωσία «βρυχάται»: Παρουσίασε τους S-400 σε πλήρη δράση (Video) - Media
  Ο ρωσικός στρατός έδωσε στη δημοσιότητα βίντεο από τη «δράση» του αντιαεροπορικού πυραυλικού συστήματος S-400, κατά τη διάρκεια στρατιωτικών...
Τα πέντε καλύτερα stretching για να ανακουφίσεις τους πόνους της πλάτης (Photos) - Media
  Οι ενοχλητικοί πόνοι της πλάτης μπορούν να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε ηλικία, και πολλοί είναι αυτοί που έχουν ήδη συμφιλιωθεί με την αίσθηση αυτή...
Πόνος στον αυχένα: Αυτές οι ασκήσεις θα σας σώσουν  - Media
Πέντε είδη απλών ασκήσεων που θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε το πιάσιμο στον αυχένα σας και τον ενοχλητικό πόνο που διαταράσσει την καθημερινότητά σας
Γυμναστική στο σπίτι: 15 λεπτά ασκήσεις για ενδυνάμωση κορμού χωρίς εξοπλισμό (Video) - Media
  To έχουμε ξαναπεί και δεν θα βαρεθούμε να το επαναλαμβάνουμε: Οι κοιλιακοί φτιάχνονται στο γυμναστήριο και την κουζίνα. Δύο είναι τα συνηθέστερα...
Στη σκιά του «τιτάνα»: Συνεκπαίδευση με το περίφημο αεροπλανοφόρο «Eisenhower» (Photos) - Media
  Ολοκληρώνεται το βράδυ της Δευτέρας η συνεκπαίδευση μεταξύ μονάδων και μέσων του Πολεμικού Ναυτικού και της Πολεμικής Αεροπορίας και του...
«Μήνυμα» ΗΠΑ στις τουρικές προκλήσεις με το «Αϊζενχάουερ»: Στην Κρήτη το αεροπλανοφόρο-γίγας μαζί με 12 πολεμικά πλοία - Media
  Τη διώρυγα του Σουέζ θα περάσει σήμερα Σάββατο το αμερικανικό πυρηνοκίνητο αεροπλανοφόρο «Αϊζενχάουερ», το οποίο αναμένεται να βρεθεί και στην...
Τουρκική εμπλοκή σε NAVTEX για εκτόξευση ρωσικών πυραύλων στο Καστελλόριζο (ΧΑΡΤΗΣ) - Media
  NAVTEX για εκτόξευση πυραύλων νοτιοανατολικά του Καστελλόριζου εξέδωσε πριν λίγο ο υδρογραφικός σταθμός Αττάλειας της Τουρκίας.  
Ασκήσεις στο νερό που θα γυμνάσουν τέλεια τα χέρια, την κοιλιά και τους γοφούς (Photos) - Media
  Αν σου αρέσει να βρίσκεστε μέσα στο νερό αλλά βαριέσαι να κολυμπάς με τις ώρες πάνω κάτω, ή θέλεις να διατηρήσεις τη φόρμα που έπιασες το χειμώνα...
Τι είναι η xονδροπάθεια γονάτου – Ασκήσεις αντιμετώπισης (Photos) - Media
  Ξαφνικός πόνος «πίσω από την επιγονατίδα» ο οποίος επιδεινώνεται στο τρέξιμο, άλματα, ανέβασμα ή κατέβασμα σκάλας, αίσθημα «τριξίματος» «σφίξιμο» ή...
Επτά μυστικά για το πώς θα αναδείξουμε τους κοιλιακούς μας - Media
  Οι γραμμωμένοι κοιλιακοί είναι όνειρο απατηλό για πολλούς, τώρα μάλιστα που ήρθε και το καλοκαίρι είναι λογικό να το σκεφτόμαστε ένα παραπάνω
Αυχενική δισκοκήλη – Ασκήσεις αντιμετώπισης (Video) - Media
Η κήλη αποτελεί πάθηση των μεσοσπονδυλίων δίσκων, των μαλακών «μαξιλαριών» που βρίσκονται ανάμεσα στους σπονδύλους από τους οποίους αποτελείται η...
Λάθη σε ασκήσεις γυμναστικής που μπορεί να μας κοστίσουν (Photos) - Media
Γέφυρα Σωστό: Λυγίστε τα γόνατα σας έτσι ώστε να σχηματίζουν μια ορθή γωνία στο πάτωμα. Ανυψώστε τη λεκάνη σας και βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας...
Αυτοί είναι οι πιο κοινοί τραυματισμοί του καλοκαιριού – Πώς να τους αποφύγουμε - Media
  Για τους τραυματισμούς του καλοκαιριού και πώς μπορούμε να τους προλάβουμε μιλάει στο Πρακτορείο Fm και στην εκπομπή της Τάνιας Η. Μαντουβάλου «104...
Οι ασκήσεις που βοηθούν να χάσουμε λίπος από την κοιλιά - Media
  Οι κοιλιακοί μύες ή «κοιλιακοί» έχουν γίνει σύμβολο της φυσικής κατάστασης και της υγείας. Για το λόγο αυτό, το διαδίκτυο είναι γεμάτο πληροφορίες...
Rita Ora: H αισθησιακή της πόζα με αποκαλυπτικό μαγιό «έριξε» το instagram (Photo) - Media
  Αυτή την περίοδο η Ρίτα Όρα βρίσκεται στη μέση ενός πολυάσχολου πρότζεκτ, καθώς προωθεί την πρόσφατη επιτυχία τα «How To Be Lonely» και το βίντεο...
Κορωνοϊός: Η Ρωσία κάνει ασκήσεις των στρατιωτών χημικού και βιολογικού πολέμου εν μέσω πανδημίας (Video) - Media
  Την ώρα που ο κόσμος ζει τον εφιάλτη της πανδημίας του κορωνοϊού, το ρωσικό υπουργείο Άμυνας προχώρησε σε μια κίνηση που προκάλεσε μεγάλη εντύπωση...
Και την Τρίτη ασκήσεις με πραγματικά πυρά στο Αιγαίο - Media
  Βολές με πραγματικά πυρά από ελαφρύ και βαρύ οπλισμό ευθυτενούς τροχιάς, σε θαλάσσιες περιοχές ανατολικά των νησιών του Ανατολικού Αιγαίου από τη...

Σελίδες