ΑΥΠΝΙΑ

Γιατί ΔΕΝ πρέπει να πετάτε τα τσόφλια από τα αυγά - Media

29.1.2019Το Ποντίκι Web

Αϋπνίες: Γιατί πρέπει να τρώτε αυγά πριν τον ύπνο

Οι τροφές που είναι πλούσιες σε πρωτεΐνη, προάγουν τον ύπνο και συμβάλλουν στην αντιμετώπιση της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης. Αυτό είναι...

7.12.2018Το Ποντίκι Web

Έχετε αϋπνία; Μήπως πρέπει να επισκεφθείτε ψυχολόγο...

Τη ρίζα της στην παιδική ηλικία φαίνεται να έχει η ψυχογενής αϋπνία, σύμφωνα με ευρήματα από την Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής του Ύπνου. Τα...

24.9.2018Το Ποντίκι Web

Αν σας συμβαίνει αυτό στον ύπνο σας μπορεί να πάσχετε από κατάθλιψη

Η κατάθλιψη, η αϋπνία και η εξάντληση μπορεί να είναι σημαντικοί παράγοντες κινδύνου για τους συχνούς εφιάλτες, υποδεικνύει έρευνα που διενεργήθηκε...

4.9.2018To Ποντίκι Web

Πώς να κοιμηθείτε σε 120 δεύτερα - Το στρατιωτικό μυστικό κατά της αϋπνίας

Έχετε προβλήματα ύπνου; Δεν κοιμάστε καλά και δεν έχετε ενέργεια να αντεπεξέλθετε στις υποχρεώσεις σας; Ο αμερικανικός στρατός είναι εδώ και έχει...

16.5.2018Το Ποντίκι Web

Είσαι άυπνος την «άγρια» νύχτα; Κινδυνεύεις με κατάθλιψη και μοναξιά λόγω διαταραχής του βιολογικού ρολογιού

Δεν είναι καθόλου καλή ιδέα να «τσεκάρει» κανείς το Facebook ή να στέλνει μηνύματα από το κινητό του μετά τα μεσάνυχτα ή να τριγυρνά στην κουζίνα...

10.4.2018

Με Αλτσχάιμερ κινδυνεύουν όσοι ξενυχτούν

Ακόμη και μία νύχτα αϋπνίας μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για Aλτσχάιμερ, καθώς αυξάνει στον εγκέφαλο τη συγκέντρωση της βήτα αμυλοειδούς, της...

4.12.2017To Ποντίκι Web

Τέλος στην αϋπνία - Βρέθηκε ο πιο απλός τρόπος να κοιμηθείτε αμέσως

Γυρίζετε γύρω-γύρω και δυσκολεύστε να κοιμηθείτε; Ξυπνάτε και είστε κουρασμένοι ακόμα; Τότε μπορεί να πάσχετε από αϋπνία. Μην ανησυχείτε όμως,...

27.10.2017Το Ποντίκι Web

NASA: Αυτά είναι τα φυτά που καταπολεμούν τα κρυολογήματα και την αϋπνία

Οι επιστήμονες της NASA αποκάλυψαν ποια φυτά πρέπει να έχεις στην κρεβατοκάμαρά σου για να αντιμετωπίσεις την αϋπνία, τα κρυολογήματα και το άγχος...

27.5.2017Το Ποντίκι Web

Όλο και περισσότερο θα χάνουμε τον ύπνο μας εξαιτίας... της κλιματικής αλλαγής

Περισσότερες νύχτες αϋπνίας θα φέρει η κλιματική αλλαγή στο μέλλον. Καθώς το θερμόμετρο του πλανήτη θα ανεβαίνει και οι νύχτες σταδιακά θα γίνονται...

10.4.2017

Είστε νυχτερινός τύπος; Μπορεί να είστε και η επόμενη βαθμίδα εξέλιξης του ανθρώπου!

Σας αρέσει να δουλεύετε μέσα στη νύχτα; Απολαμβάνετε να βλέπετε ολόκληρους κύκλους από σίριαλ τις «μικρές ώρες»; Είστε οπαδός του νυχτερινού...

5.4.2017Το Ποντίκι Web

Η έλλειψη ύπνου «σκοτώνει» την καρδιά

Αυξημένο κίνδυνο για καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό έχουν οι άνθρωποι που πάσχουν από αϋπνία, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στην Ευρωπαϊκή...

Αιφνίδιος καρδιακός θάνατος: Ο συνδυασμός που πολλαπλασιάζει τον κίνδυνο - Media

2.12.2016Το Ποντίκι Web

Δείτε τι προκαλεί η αϋπνία στην καρδιά

Το ότι η αϋπνία ή ο λιγοστός ύπνος προκαλούν προβλήματα στην υγεία είναι γνωστό. Όποιος από εμάς έχει υποχρεωθεί να μείνει ξύπνιος για μεγάλο...

26.9.2016Το Ποντίκι Web

Επτά λόγοι για τους οποίους δεν κοιμάστε καλά

Όλοι μας το έχουμε ζήσει: είναι αργά, είμαστε κουρασμένοι, έχουμε πέσει στο κρεβάτι, αλλά ο… Μορφέας αρνείται να μας πάρει στην αγκαλιά του. Όλο...

20.8.2016Το Ποντίκι Web

Αυτός ο χυμός καταπολεμά την αϋπνία!

16.6.2016To Ποντίκι Web

Χέρι - χέρι πάνε αναβλητικότητα και αϋπνία

Νέα ισραηλινή επιστημονική έρευνα συνδέει την αϋπνία με την αναβλητικότητα.

7.6.2016To Ποντίκι Web

Η Samantha από το "Sex and the City" πάσχει από τη νόσο «Χασιμότο» (Photos)

Η Κιμ Κατράλ, διάσημη από τη σειρά Sex and the City, ζει καθημερινά με την ασθένεια Χασιμότο.

6.4.2016To Ποντίκι Web

Σύμφωνα με νέα έρευνα η αϋπνία μας κάνει να νοιώθουμε σαν ζόμπι

Ο ύπνος είναι ένα από τις πιο σημαντικές διεργασίες της ημέρας για τον εγκέφαλο.

27.1.2016Το Ποντίκι Web

Αϋπνία: Τα αίτια της διαταραχής και οι θεραπείες που προτείνουν οι ειδικοί

Η αϋπνία είναι μια συνηθισμένη διαταραχή του ύπνου, η οποία επηρεάζει αρνητικά τα επίπεδα ενέργιας, τη διάθεση, την υγεία, την επαγγελματική ζωή και...