25/10/2020 03:48:20

ΔΙΑΙΤΑ

Αδυνάτισμα: Τι είναι τελικά οι «καταραμένοι» υδατάνθρακες και ποιες τροφές να μην φοβάστε - Media
  Τουλάχιστον 23 επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι τα διατροφικά πλάνα με χαμηλούς υδατάνθρακες γενικά προκαλούν περισσότερη απώλεια βάρους από...
Αδυνάτισμα: Απαραίτητη η βιταμίνη D για την απώλεια των περιττών κιλών - Media
  Η λήψη συμπληρώματος βιταμίνης D μπορεί να είναι απαραίτητη για όσους προσπαθούν να χάσουν τα περιττά τους κιλά, ιδίως σωματικό λίπος. Ωστόσο...
Δείτε τι ρόλο παίζουν οι τσίχλες στη δίαιτα! - Media
  Πολλοί πιστεύουν ότι οι τσίχλες είναι ένα αποτελεσματικό εργαλείο απώλειας βάρους. Μερικοί αναφέρουν ότι το να μασούν συχνά τσίχλες τους βοηθάει να...
Η δίαιτα που «προστατεύει» την καρδιά και ρίχνει την πίεση - Media
  Το να ακολουθείτε μια πλούσιας σε φυτά διατροφή, που μπορεί να μειώσει την υψηλή αρτηριακή πίεση, μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής...
Μητέρα 2 παιδιών που έμεινε στο σπίτι τις ημέρες της καραντίνας έχασε 26 κιλά – Δεν έκανε δίαιτα παρά μόνο τις δουλειές του σπιτιού - Media
  Η καραντίνα είχε για κάποιους και τα καλά της. Δεν έβγαιναν έξω, δεν ξόδευαν χρήματα παρά μόνο τα απαραίτητα και συν τοις άλλοις, έχασαν πολλά κιλά...
Θέλετε να χάσετε κιλά; Φάτε μαύρη σοκολάτα!  - Media
  Χάρη στην περιεκτικότητα των ευεργετικών ενώσεων που περιέχει, όπως οι πολυφαινόλες, οι φλαβανόλες και οι κατεχίνες, η μαύρη σοκολάτα θεωρείται...
Κι όμως το κάνεις λάθος - Πότε ΔΕΝ πρέπει να ζυγιζόμαστε - Media
  Το τακτικό ζύγισμα είναι απαραίτητο για την αξιολόγηση της αποτελεσματικότητας μιας δίαιτας ή της άσκησης. Είναι σημαντικό να ζυγίζεστε μία φορά...
Αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα: Τρεις συμβουλές για να έχετε αποτέλεσματα - Media
  Μόλις αρχίσει να ανεβαίνει η θερμοκρασία, ο κορυφαίος fitness στόχος των περισσότερων ανθρώπων είναι να χάσουν βάρος, με αρκετούς μάλιστα να...
Τα 'χασε η Ναταλία Γερμανού με την εμφάνιση της Κοκκίνου - Έχασε 22 κιλά (Video) - Media
  Άφωνη έμεινε η παρουσιάστρια της εκπομπής «Καλύτερα δε γίνεται» του Alpha όταν την είδε να μπαίνει στο πλατό της. Μαυρισμένη, αδυνατισμένη και φουλ...
Η διατροφή των διακοπών: Έξυπνα tips για να μην παχύνετε - Media
  Πολλά ακούγονται καθημερινά για τη διατροφή, για το ποια είναι η τέλεια δίαιτα, το μυστικό όμως βρίσκεται στη μόνιμη ενσωμάτωση μικρών αλλαγών στην...
Η διατροφή των διακοπών: Έξυπνα tips για να μην παχύνετε - Media
  Πολλά ακούγονται καθημερινά για τη διατροφή, για το ποια είναι η τέλεια δίαιτα, το μυστικό όμως βρίσκεται στη μόνιμη ενσωμάτωση μικρών αλλαγών στην...
Η δίαιτα των διακοπών: Έξυπνα tips για να μην παχύνετε το καλοκαίρι! - Media
  Πολλά ακούγονται καθημερινά για τη διατροφή, για το ποια είναι η τέλεια δίαιτα, το μυστικό όμως βρίσκεται στη μόνιμη ενσωμάτωση μικρών αλλαγών στην...
Μύθος ότι το ψωμί παχαίνει – Τι λένε οι ειδικοί - Media
Το ψωμί παρότι είχε την τιμητική του στην καραντίνα, συνήθως θεωρείται απαγορευτικό στο πλαίσιο μιας δίαιτας και αυτό γιατί διαθέτει υδατάνθρακες....
Χωριάτικη σαλάτα με ψωμί: Πόσες θερμίδες έχει - Media
  Αν νομίζατε ότι με το να επιλέξετε να κάνετε ένα γεύμα μόνο με ένα πιάτο ελληνικής παραδοσιακής σαλάτας και 1-2 φέτες λευκό ψωμί, τότε θα έχετε...
Η δίαιτα των βραστών αβγών υπόσχεται απώλεια 10 κιλών σε χρόνο ρεκόρ - Media
  Κάθε εβδομάδα και μια καινούρια δίαιτα φαίνεται να βγαίνει στο προσκήνιο στα γυναικεία περιοδικά, τρέφοντας λίγο ακόμη την ελπίδα των γυναικών για...
Τι σχέση έχει το αδυνάτισμα με το χρώμα των πιάτων και τον φωτισμό - Media
  Το μυστικό είναι να μην νιώθετε ότι κάνετε δίαιτα, αλλά ταυτόχρονα να παίρνετε λιγότερες θερμίδες από όσες χάνετε. Για να χάσετε βάρος, θα πρέπει...
Δίαιτα: Σημάδια ότι χάνετε μυϊκή μάζα αντί για λίπος - Media
  Η επιτυχία μιας δίαιτας δεν κρίνεται μόνο από το αν πέφτει το νούμερο στη ζυγαριά, αλλά και από το αν χάνετε λίπος ή μυϊκή μάζα. Η μυϊκή μάζα είναι...
Αυξημένο ουρικό οξύ: Δείτε τι επιτρέπεται να τρώμε και τι απαγορεύεται - Media
  Το ουρικό οξύ είναι μία ουσία που παράγεται στον οργανισμό από το μεταβολισμό των πουρινών. Οι πουρίνες είναι τμήμα των πρωτεϊνών των τροφών που...
Πρωινό: Λάθη που προκαλούν αύξηση του βάρους - Media
  Το πρωινό είναι το γεύμα που δίνει την αναγκαία ενέργεια για να ξεκινήσει κανείς τη μέρα του, ενώ βοηθά στη διατήρηση του βάρους. Αυτό βέβαια...
Κετογονική δίαιτα: Ποια λαχανικά επιτρέπονται σε ελεύθερη ποσότητα - Media
  Στόχος της κετογονικής δίαιτας είναι ο οργανισμός να χρησιμοποιεί για την παραγωγή ενέργειας λιπαρά αντί για γλυκόζη. Το 20-30% μια τέτοιας...

Σελίδες