search
ΤΡΙΤΗ 19.03.2024 04:52
MENU CLOSE

Εξάνθημα λόγω άγχους: Πώς μοιάζει – Τι πρέπει να κάνετε

15.04.2023 06:55
fagoura

Γνωρίζουμε ότι το άγχος μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το σώμα, αλλά πολλοί μπορεί να μην συνειδητοποιούν ότι μπορεί να προκαλέσει εξάνθημα.

“Το άγχος μπορεί να αυξήσει το επίπεδο της ορμόνης κορτιζόλης, αυξάνοντας τη φλεγμονή στο σώμα σας. Αυτό με τη σειρά του μπορεί να οδηγήσει σε κνίδωση, ακμή, έκζεμα και τριχόπτωση, μεταξύ άλλων συμπτωμάτων”, σύμφωνα με την δερματολόγο δρ. Elizabeth Farhat.

Συνήθως, η κνίδωση προκαλείται από αλλεργική αντίδραση, αλλά μπορεί να προκληθεί και από το στρες. Μάλιστα, είναι πιο πιθανό να εμφανίσετε εξάνθημα από άγχος εάν στο παρελθόν είχατε εμφανίσει άσθμα, έκζεμα, ροδόχρους ακμή ή αλλεργίες.

Πώς μοιάζει το εξάνθημα από άγχος

Τα εξανθήματα μπορεί να εμφανιστούν στο πρόσωπο, τα χέρια και τον λαιμό σας. Θα μοιάζουν με ανυψωμένα εξογκώματα που είναι κοκκινωπά σε πιο ανοιχτόχρωμο δέρμα. Μπορούν να μοιάζουν με μικροσκοπικά σημάδια ή ραβδώσεις και μπορεί να εξελιχθούν σε υπερυψωμένα κόκκινα μπαλώματα. Μπορεί να αλλάξουν μέγεθος και σχήμα. Όταν πιέζετε τα εξογκώματα, το δέρμα θα γίνει πιο ανοιχτόχρωμο στο κέντρο. Όταν έχετε εξάνθημα λόγω άγχους στο πρόσωπό σας, μπορεί επίσης να εμφανίσετε επώδυνο πρήξιμο στα χείλη, τα μάτια και το εσωτερικό του λαιμού. Το εξάνθημα μπορεί να σας καίει και να σας προκαλεί φαγούρα και πόνο.

Τα εξανθήματα μπορεί να εμφανιστούν και να φύγουν μέσα σε λίγες μέρες, αλλά στη συνέχεια να επιστρέψουν. Επίσης, μπορεί να υποχωρήσουν και να εξαφανιστούν για έως και έξι εβδομάδες ή και χρόνια.

Τι να κάνετε αν βγάλετε ένα εξάνθημα από άγχος

Εάν έχετε πρήξιμο του στόματος ή του λαιμού, αυτό θεωρείται επείγουσα ιατρική κατάσταση. Καλέστε αμέσως το 166!

  • Οι ειδικοί συνιστούν τη χρήση φαρμάκων κατά της φαγούρας που δεν προκαλούν υπνηλία (αντιισταμινικά). Θα ηρεμήσουν τον κνησμό και θα μειώσουν το πρήξιμο που σχετίζεται με το εξάνθημα. Διατίθενται τόσο χωρίς, όσο και με ιατρική συνταγή.
  • Επίσης μπορείτε να πάρετε και ένα αντιόξινο χωρίς ιατρική συνταγή μαζί με το αντιισταμινικό για πιο ισχυρή βοήθεια.
  • Άλλοι συνιστούν να δοκιμάσετε κομπρέσες γάλακτος. Το λίπος στο πλήρες γάλα μπορεί να καταπραΰνει το δέρμα. Το αποβουτυρωμένο γάλα δεν θα λειτουργήσει όμως.
  • Οι κρύες κομπρέσες μπορεί επίσης να προσφέρουν ανακούφιση από τον κνησμό και το πρήξιμο. Τα τοπικά στεροειδή, όπως η υδροκορτιζόνη, μπορούν επίσης να βοηθήσουν.
  • Δοκιμάστε να κάνετε ένα δροσερό μπάνιο-αφρόλουτρο. Προσθέστε μαγειρική σόδα και πλιγούρι βρώμης στη μπανιέρα μπορεί να ανακουφίσει τον κνησμό σας.
  • Τέλος, φοράτε φαρδιά ρούχα για να αποφύγετε τον περαιτέρω ερεθισμό του εξανθήματος.

Πότε πρέπει να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια:

  • Εάν αισθάνεστε πρήξιμο του λαιμού ή του στόματος ή αντιμετωπίζετε συριγμό
  • Εάν το εξάνθημα επιμένει για περισσότερο από 6 εβδομάδες
  • Εάν η ενόχληση δεν ανακουφιστεί με τα απλά φάρμακα

Τα καλά νέα είναι ότι κατά κανόνα τα εξανθήματα από άγχος είναι αβλαβή και εξαφανίζονται από μόνα τους.

Πώς να αποτρέψετε ένα εξάνθημα από άγχος

  • Κινηθείτε: Η άσκηση βοηθά το σώμα σας να καταπολεμήσει το άγχος
  • Ψυχολογική αποσυμπίεση καθημερινά: Ενσωματώστε διαλογισμό, γιόγκα και βαθιά αναπνοή στη ρουτίνα σας
  • Κοιμηθείτε καλύτερα: Έξι έως οκτώ ώρες ύπνου τη νύχτα είναι το ιδανικό
  • Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή: Ενσωματώστε φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και άπαχη πρωτεΐνη στα γεύματά σας
  • Μείνετε σε επαφή: Η σύνδεση με αγαπημένα πρόσωπα είναι εξαιρετική για την ανακούφιση από το άγχος
  • Ζητήστε βοήθεια: Επισκεφτείτε ψυχολόγο εάν το άγχος είναι επίμονο
  • Αισιοδοξία: Εστιάστε στα καλά/θετικά στη ζωή σας

Πηγή: iatropedia.gr

Διαβάστε επίσης:

Ποια τρόφιμα πρέπει να βάζεις στο πιάτο σου αν θέλεις να ζήσεις πολλά χρόνια

Πάσχα: Συμβουλές SOS από γιατρούς για να αποφύγεις τις… δυσάρεστες εκπλήξεις!

Ελαιόλαδο: 4 βασικοί λόγοι που «επιβάλλουν» την καθημερινή κατανάλωσή του

google_news_icon

Ακολουθήστε το topontiki.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις.

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν.

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Το topontiki.gr σέβεται όλες τις απόψεις, αλλά διατηρεί το δικαίωμά του να μην αναρτά υβριστικά σχόλια και διαφημίσεις. Οι χρήστες που παραβιάζουν τους κανόνες συμπεριφοράς θα αποκλείονται. Τα σχόλια απηχούν αποκλειστικά τις απόψεις των αναγνωστών.

ΤΡΙΤΗ 19.03.2024 01:30