09/12/2019 17:11:02

ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ

Απώλεια βάρους: Οι 4 κανόνες που πρέπει να τηρείς στο πρωινό - Media
  Η παράλειψη γευμάτων δεν είναι η καλύτερη στρατηγική για την απώλεια βάρους, ειδικά όταν πρόκειται για το πρωινό. Το καλό πρωινό «ξυπνά» τον ...
Ποιοι είναι οι 5 πιο υγιεινοί ξηροί καρποί - Media
  Οι ξηροί καρποί είναι ιδιαίτερα θρεπτικοί, αφού παρέχουν καλά λιπαρά, πρωτεΐνες, βιταμίνες και φυτικές ίνες. Μπορείτε να τους καταναλώσετε σκέτους...
Αυτές οι τροφές έχουν πολλές πρωτεΐνες & λίγους υδατάνθρακες που βοηθούν στο αδυνάτισμα - Media
  Οι τροφές με πολλές πρωτεΐνες και λίγους υδατάνθρακες αποτελούν τον κορμό πολλών διατροφικών τάσεων των τελευταίων χρόνων, όπως η κετογονική, η...
Διατροφή με πολλές πρωτεΐνες: Πώς συμβάλλει στην απώλεια βάρους - Media
  Είτε προσπαθείτε να χάσετε βάρος, να «χτίσετε» μυς ή απλά να έχετε περισσότερη ενέργεια, μία διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες μπορεί...
Δέκα τροφές που ενισχύουν την παραγωγή κολλαγόνου  - Media
  Το κολλαγόνο είναι μια ομάδα ινωδών πρωτεϊνών που ενισχύει τους ιστούς του σώματος και βοηθά το δέρμα να διατηρήσει τη νεανικότητά του. Το...
Μεταβολισμός: Τι ισχύει με υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, λίπος, βιταμίνες και μέταλλα - Media
  Ο μεταβολισμός είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει όλες τις χημικές αντιδράσεις που εμπλέκονται στη διατήρηση της ζωντανής...
Συμφωνία ΕΕ – Κίνας: Η φέτα στη λίστα των 100 προστατευόμενων ευρωπαϊκών προϊόντων - Media
  Ερευνητές του Ιδρύματος Ιατροβιολογικών Ερευνών της Ακαδημίας Αθηνών (ΙΙΒΕΑΑ) ανέλυσαν την ελληνική φέτα, αποκρυπτογραφώντας, για πρώτη φορά σε...
Οι πολλές πρωτεΐνες βλάπτουν τα νεφρά: Μύθος ή αλήθεια; - Media
  Το 1983 οι ερευνητές ανακάλυψαν για πρώτη φορά ότι η υψηλή πρόσληψη πρωτεϊνών αυξάνει το ρυθμό σπειραματικής διήθησης, γνωστός ως GFR. Πρόκειται...
Πώς να κάνετε τη δίαιτα αυγού! - Media
  Η δίαιτα του αυγού είναι μια υψηλή σε πρωτεΐνες και χαμηλή σε υδατάνθρακες διατροφή. Είναι επίσης χαμηλή σε θερμίδες. Όπως υποδηλώνει το όνομά της...
Αυγά: Το λάθος που κάνουν όλοι στο μαγείρεμα  - Media
  Τα αυγά είναι μια φθηνή, αλλά εξαιρετικά θρεπτική τροφή. Περιέχουν σχετικά λίγες θερμίδες, αλλά είναι γεμάτα πρωτεΐνες, βιταμίνες, μέταλλα, υγιεινά...
Πρωτεΐνες: 4 κίνδυνοι από την υπερβολική κατανάλωση - Media
  Οι πρωτεΐνες αποτελούν δομικό συστατικό των μυών, γι’ αυτό και είναι απαραίτητες για την αύξηση της μυϊκής μάζας. Είναι επίσης βασικό κομμάτι μιας...
Ουρικό οξύ: Τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε, για να μειωθούν τα συμπτώματα - Media
  Η ουρική αρθρίτιδα, μια επώδυνη μορφή αρθρίτιδας, εμφανίζεται όταν τα υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος σχηματίζουν κρυστάλλους γύρω από μία άρθρωση. Το ...
Οι έξι καλύτερες πηγές πρωτεΐνης για τέλειο κορμί στις παραλίες!  - Media
  Κατά πάσα πιθανότητα είσαι κι εσύ σε φάση δίαιτας / αποτοξίνωσης / διατροφής ή σε φάση *προσπαθώ να χάσω από παντού*. Σίγουρα, ξέρεις ότι ο νο1...
Τι συμβαίνει στην καρδιά αν τρώτε ένα αυγό κάθε μέρα - Media
  Αν προσπαθείτε να αυξήσετε την ποσότητα πρωτεϊνών που λαμβάνετε από τη διατροφή σας, είτε γιατί θέλετε να «χτίσετε» μυϊκή μάζα είτε γιατί...
Αυγά: Μην κάνετε λάθος στο μαγείρεμα – Ο υγιεινός τρόπος να τα τρώτε - Media
  Τα αυγά είναι μια φθηνή, αλλά εξαιρετικά θρεπτική τροφή. Περιέχουν σχετικά λίγες θερμίδες, αλλά είναι γεμάτα πρωτεΐνες, βιταμίνες, μέταλλα, υγιεινά...
Προσοχή: Αυτές είναι οι συνέπειες αν δεν τρώτε αρκετή πρωτεΐνη - Media
  Οι πρωτεΐνες έχουν πολλές διαφορετικές λειτουργίες στο σώμα. Ο οργανισμός τις χρησιμοποιεί βασικά για την ανάπτυξη και την επιδιόρθωση. ...
Γερμανικό σούπερ μάρκετ πουλάει μπέργκερ από... σκουλήκια - Media
  Μια διαφορετική πρόταση για πρόσληψη πρωτεϊνών κάνει στους πελάτες του σούπερ μάρκετ στη Γερμανία.  Το κατάστημα, στο Άαχεν, δίνει την ευκαιρία να...
Κι όμως, το κάνεις λάθος: Ένα κομμάτι πίτσα είναι εξίσου υγιεινό πρωινό με τα δημητριακά, λέει διαιτολόγος - Media
  Θυμάστε που η κοινή άποψη λέει ότι το πρωινό -το βασικότερο γεύμα της ημέρας- θα πρέπει να αποτελείται από υγιεινές τροφές όπως τα δημητριακά, οι...
Η «μαγική τροφή» για να χάσετε βάρος - Media
  Η περίοδος των εορτών τελειώνει και μαζί της τελειώνουν και οι διατροφικές... παρασπονδίες που, προφανώς, οδήγησαν σε αύξηση του βάρους μας....