04/08/2020 13:25:34

ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ

Στρείδια: Πως επηρεάζει την υγεία η κατανάλωσή τους - Media
21.7.2020Το Ποντίκι Web
Στρείδια: Πως επηρεάζει την υγεία η κατανάλωσή τους
  Τα στρείδια είναι πλούσια σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία και παρέχουν σημαντικά οφέλη στην υγεία, λέει μία αμερικανίδα διαιτολόγος. Είναι ένα...
Μεταβολισμός: Έτσι θα γίνει πιο γρήγορος - Media
26.4.2020Το Ποντίκι Web
Μεταβολισμός: Έτσι θα γίνει πιο γρήγορος
  Με ποιο τρόπο μπορούμε να αυξήσουμε τις καύσεις του οργανισμού μας; Αν και δεν μπορούν να γίνουν θαύματα – δεν μπορούμε δηλαδή μαγικά να καίμε...
Διατροφή: 8 χορταστικά σνακ με ελάχιστες θερμίδες - Media
7.3.2020Το Ποντίκι Web
Διατροφή: 8 χορταστικά σνακ με ελάχιστες θερμίδες
  Η ώρα τρεις το μεσημέρι και το στομάχι γουργουρίζει σαν γάτα μπροστά στο τζάκι… Η διάθεση πεσμένη, η ενέργεια στα τάρταρα και αυτό που χρειάζεστε...
Αποχή από το κρέας: Από ποιες τροφές θα πάρετε πρωτεΐνες - Media
29.1.2020Το Ποντίκι Web
Αποχή από το κρέας: Από ποιες τροφές θα πάρετε πρωτεΐνες
  Οι πρωτεΐνες στη διατροφή είναι απαραίτητες για την εξισορρόπηση του σακχάρου στο αίμα. Παράλληλα, αυξάνουν το αίσθημα κορεσμού και σας κρατούν...
Απώλεια βάρους: Οι 4 κανόνες που πρέπει να τηρείς στο πρωινό - Media
29.9.2019Το Ποντίκι Web
Απώλεια βάρους: Οι 4 κανόνες που πρέπει να τηρείς στο πρωινό
  Η παράλειψη γευμάτων δεν είναι η καλύτερη στρατηγική για την απώλεια βάρους, ειδικά όταν πρόκειται για το πρωινό. Το καλό πρωινό «ξυπνά» τον ...
Ποιοι είναι οι 5 πιο υγιεινοί ξηροί καρποί - Media
8.9.2019Το Ποντίκι Web
Ποιοι είναι οι 5 πιο υγιεινοί ξηροί καρποί
  Οι ξηροί καρποί είναι ιδιαίτερα θρεπτικοί, αφού παρέχουν καλά λιπαρά, πρωτεΐνες, βιταμίνες και φυτικές ίνες. Μπορείτε να τους καταναλώσετε σκέτους...
Αυτές οι τροφές έχουν πολλές πρωτεΐνες & λίγους υδατάνθρακες που βοηθούν στο αδυνάτισμα - Media
28.8.2019Το Ποντίκι Web
Αυτές οι τροφές έχουν πολλές πρωτεΐνες & λίγους υδατάνθρακες που βοηθούν στο αδυνάτισμα
  Οι τροφές με πολλές πρωτεΐνες και λίγους υδατάνθρακες αποτελούν τον κορμό πολλών διατροφικών τάσεων των τελευταίων χρόνων, όπως η κετογονική, η...
Διατροφή με πολλές πρωτεΐνες: Πώς συμβάλλει στην απώλεια βάρους - Media
19.8.2019Το Ποντίκι Web
Διατροφή με πολλές πρωτεΐνες: Πώς συμβάλλει στην απώλεια βάρους
  Είτε προσπαθείτε να χάσετε βάρος, να «χτίσετε» μυς ή απλά να έχετε περισσότερη ενέργεια, μία διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες μπορεί...
Δέκα τροφές που ενισχύουν την παραγωγή κολλαγόνου - Media
23.6.2019Το Ποντίκι Web
Δέκα τροφές που ενισχύουν την παραγωγή κολλαγόνου
  Το κολλαγόνο είναι μια ομάδα ινωδών πρωτεϊνών που ενισχύει τους ιστούς του σώματος και βοηθά το δέρμα να διατηρήσει τη νεανικότητά του. Το...
11 σούπερ τροφές που καίνε λίπος και σε χορταίνουν - Media
31.5.2019Το Ποντίκι Web
Μεταβολισμός: Τι ισχύει με υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, λίπος, βιταμίνες και μέταλλα
  Ο μεταβολισμός είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει όλες τις χημικές αντιδράσεις που εμπλέκονται στη διατήρηση της ζωντανής...
Συμφωνία ΕΕ – Κίνας: Η φέτα στη λίστα των 100 προστατευόμενων ευρωπαϊκών προϊόντων - Media
17.1.2019Το Ποντίκι Web
Αποκωδικοποιήθηκε το «DNA» της ελληνικής φέτας - Περιέχει 489 διαφορετικές πρωτεΐνες
  Ερευνητές του Ιδρύματος Ιατροβιολογικών Ερευνών της Ακαδημίας Αθηνών (ΙΙΒΕΑΑ) ανέλυσαν την ελληνική φέτα, αποκρυπτογραφώντας, για πρώτη φορά σε...
Οι πολλές πρωτεΐνες βλάπτουν τα νεφρά: Μύθος ή αλήθεια; - Media
6.12.2018To Ποντίκι Web
Οι πολλές πρωτεΐνες βλάπτουν τα νεφρά: Μύθος ή αλήθεια;
  Το 1983 οι ερευνητές ανακάλυψαν για πρώτη φορά ότι η υψηλή πρόσληψη πρωτεϊνών αυξάνει το ρυθμό σπειραματικής διήθησης, γνωστός ως GFR. Πρόκειται...
Πώς να κάνετε τη δίαιτα αυγού! - Media
14.11.2018Το Ποντίκι Web
Πώς να κάνετε τη δίαιτα αυγού!
  Η δίαιτα του αυγού είναι μια υψηλή σε πρωτεΐνες και χαμηλή σε υδατάνθρακες διατροφή. Είναι επίσης χαμηλή σε θερμίδες. Όπως υποδηλώνει το όνομά της...
Αυγά: Το λάθος που κάνουν όλοι στο μαγείρεμα - Media
4.9.2018Το Ποντίκι Web
Αυγά: Το λάθος που κάνουν όλοι στο μαγείρεμα
  Τα αυγά είναι μια φθηνή, αλλά εξαιρετικά θρεπτική τροφή. Περιέχουν σχετικά λίγες θερμίδες, αλλά είναι γεμάτα πρωτεΐνες, βιταμίνες, μέταλλα, υγιεινά...
Πρωτεΐνες: 4 κίνδυνοι από την υπερβολική κατανάλωση - Media
3.9.2018Το Ποντίκι Web
Πρωτεΐνες: 4 κίνδυνοι από την υπερβολική κατανάλωση
  Οι πρωτεΐνες αποτελούν δομικό συστατικό των μυών, γι’ αυτό και είναι απαραίτητες για την αύξηση της μυϊκής μάζας. Είναι επίσης βασικό κομμάτι μιας...