09/12/2019 17:11:02

ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ

Απώλεια βάρους: Οι 4 κανόνες που πρέπει να τηρείς στο πρωινό - Media
29.9.2019Το Ποντίκι Web
Απώλεια βάρους: Οι 4 κανόνες που πρέπει να τηρείς στο πρωινό
  Η παράλειψη γευμάτων δεν είναι η καλύτερη στρατηγική για την απώλεια βάρους, ειδικά όταν πρόκειται για το πρωινό. Το καλό πρωινό «ξυπνά» τον ...
Ποιοι είναι οι 5 πιο υγιεινοί ξηροί καρποί - Media
8.9.2019Το Ποντίκι Web
Ποιοι είναι οι 5 πιο υγιεινοί ξηροί καρποί
  Οι ξηροί καρποί είναι ιδιαίτερα θρεπτικοί, αφού παρέχουν καλά λιπαρά, πρωτεΐνες, βιταμίνες και φυτικές ίνες. Μπορείτε να τους καταναλώσετε σκέτους...
Αυτές οι τροφές έχουν πολλές πρωτεΐνες & λίγους υδατάνθρακες που βοηθούν στο αδυνάτισμα - Media
28.8.2019Το Ποντίκι Web
Αυτές οι τροφές έχουν πολλές πρωτεΐνες & λίγους υδατάνθρακες που βοηθούν στο αδυνάτισμα
  Οι τροφές με πολλές πρωτεΐνες και λίγους υδατάνθρακες αποτελούν τον κορμό πολλών διατροφικών τάσεων των τελευταίων χρόνων, όπως η κετογονική, η...
Διατροφή με πολλές πρωτεΐνες: Πώς συμβάλλει στην απώλεια βάρους - Media
19.8.2019Το Ποντίκι Web
Διατροφή με πολλές πρωτεΐνες: Πώς συμβάλλει στην απώλεια βάρους
  Είτε προσπαθείτε να χάσετε βάρος, να «χτίσετε» μυς ή απλά να έχετε περισσότερη ενέργεια, μία διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες μπορεί...
Δέκα τροφές που ενισχύουν την παραγωγή κολλαγόνου - Media
23.6.2019Το Ποντίκι Web
Δέκα τροφές που ενισχύουν την παραγωγή κολλαγόνου
  Το κολλαγόνο είναι μια ομάδα ινωδών πρωτεϊνών που ενισχύει τους ιστούς του σώματος και βοηθά το δέρμα να διατηρήσει τη νεανικότητά του. Το...
Μεταβολισμός: Τι ισχύει με υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, λίπος, βιταμίνες και μέταλλα - Media
31.5.2019Το Ποντίκι Web
Μεταβολισμός: Τι ισχύει με υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, λίπος, βιταμίνες και μέταλλα
  Ο μεταβολισμός είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει όλες τις χημικές αντιδράσεις που εμπλέκονται στη διατήρηση της ζωντανής...
Συμφωνία ΕΕ – Κίνας: Η φέτα στη λίστα των 100 προστατευόμενων ευρωπαϊκών προϊόντων - Media
17.1.2019Το Ποντίκι Web
Αποκωδικοποιήθηκε το «DNA» της ελληνικής φέτας - Περιέχει 489 διαφορετικές πρωτεΐνες
  Ερευνητές του Ιδρύματος Ιατροβιολογικών Ερευνών της Ακαδημίας Αθηνών (ΙΙΒΕΑΑ) ανέλυσαν την ελληνική φέτα, αποκρυπτογραφώντας, για πρώτη φορά σε...
Οι πολλές πρωτεΐνες βλάπτουν τα νεφρά: Μύθος ή αλήθεια; - Media
6.12.2018To Ποντίκι Web
Οι πολλές πρωτεΐνες βλάπτουν τα νεφρά: Μύθος ή αλήθεια;
  Το 1983 οι ερευνητές ανακάλυψαν για πρώτη φορά ότι η υψηλή πρόσληψη πρωτεϊνών αυξάνει το ρυθμό σπειραματικής διήθησης, γνωστός ως GFR. Πρόκειται...
Πώς να κάνετε τη δίαιτα αυγού! - Media
14.11.2018Το Ποντίκι Web
Πώς να κάνετε τη δίαιτα αυγού!
  Η δίαιτα του αυγού είναι μια υψηλή σε πρωτεΐνες και χαμηλή σε υδατάνθρακες διατροφή. Είναι επίσης χαμηλή σε θερμίδες. Όπως υποδηλώνει το όνομά της...
Αυγά: Το λάθος που κάνουν όλοι στο μαγείρεμα - Media
4.9.2018Το Ποντίκι Web
Αυγά: Το λάθος που κάνουν όλοι στο μαγείρεμα
  Τα αυγά είναι μια φθηνή, αλλά εξαιρετικά θρεπτική τροφή. Περιέχουν σχετικά λίγες θερμίδες, αλλά είναι γεμάτα πρωτεΐνες, βιταμίνες, μέταλλα, υγιεινά...
Πρωτεΐνες: 4 κίνδυνοι από την υπερβολική κατανάλωση - Media
3.9.2018Το Ποντίκι Web
Πρωτεΐνες: 4 κίνδυνοι από την υπερβολική κατανάλωση
  Οι πρωτεΐνες αποτελούν δομικό συστατικό των μυών, γι’ αυτό και είναι απαραίτητες για την αύξηση της μυϊκής μάζας. Είναι επίσης βασικό κομμάτι μιας...
Ουρικό οξύ: Τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε, για να μειωθούν τα συμπτώματα - Media
15.7.2018Το Ποντίκι Web
Ουρικό οξύ: Τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε, για να μειωθούν τα συμπτώματα
  Η ουρική αρθρίτιδα, μια επώδυνη μορφή αρθρίτιδας, εμφανίζεται όταν τα υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος σχηματίζουν κρυστάλλους γύρω από μία άρθρωση. Το ...
Οι έξι καλύτερες πηγές πρωτεΐνης για τέλειο κορμί στις παραλίες! - Media
28.6.2018Το Ποντίκι Web
Οι έξι καλύτερες πηγές πρωτεΐνης για τέλειο κορμί στις παραλίες!
  Κατά πάσα πιθανότητα είσαι κι εσύ σε φάση δίαιτας / αποτοξίνωσης / διατροφής ή σε φάση *προσπαθώ να χάσω από παντού*. Σίγουρα, ξέρεις ότι ο νο1...
Τι συμβαίνει στην καρδιά αν τρώτε ένα αυγό κάθε μέρα - Media
15.6.2018Το Ποντίκι Web
Εννιά τροφές με περισσότερη πρωτεΐνη από το αυγό
  Αν προσπαθείτε να αυξήσετε την ποσότητα πρωτεϊνών που λαμβάνετε από τη διατροφή σας, είτε γιατί θέλετε να «χτίσετε» μυϊκή μάζα είτε γιατί...
Αυγά: Μην κάνετε λάθος στο μαγείρεμα – Ο υγιεινός τρόπος να τα τρώτε - Media
10.6.2018Το Ποντίκι Web
Αυγά: Μην κάνετε λάθος στο μαγείρεμα – Ο υγιεινός τρόπος να τα τρώτε
  Τα αυγά είναι μια φθηνή, αλλά εξαιρετικά θρεπτική τροφή. Περιέχουν σχετικά λίγες θερμίδες, αλλά είναι γεμάτα πρωτεΐνες, βιταμίνες, μέταλλα, υγιεινά...
Προσοχή: Αυτές είναι οι συνέπειες αν δεν τρώτε αρκετή πρωτεΐνη - Media
11.5.2018Το Ποντίκι Web
Προσοχή: Αυτές είναι οι συνέπειες αν δεν τρώτε αρκετή πρωτεΐνη
  Οι πρωτεΐνες έχουν πολλές διαφορετικές λειτουργίες στο σώμα. Ο οργανισμός τις χρησιμοποιεί βασικά για την ανάπτυξη και την επιδιόρθωση. ...
Γερμανικό σούπερ μάρκετ πουλάει μπέργκερ από... σκουλήκια - Media
22.4.2018Το Ποντίκι Web
Γερμανικό σούπερ μάρκετ πουλάει μπέργκερ από... σκουλήκια
  Μια διαφορετική πρόταση για πρόσληψη πρωτεϊνών κάνει στους πελάτες του σούπερ μάρκετ στη Γερμανία.  Το κατάστημα, στο Άαχεν, δίνει την ευκαιρία να...
Κι όμως, το κάνεις λάθος: Ένα κομμάτι πίτσα είναι εξίσου υγιεινό πρωινό με τα δημητριακά, λέει διαιτολόγος - Media
31.1.2018Το Ποντίκι Web
Κι όμως, το κάνεις λάθος: Ένα κομμάτι πίτσα είναι εξίσου υγιεινό πρωινό με τα δημητριακά, λέει διαιτολόγος
  Θυμάστε που η κοινή άποψη λέει ότι το πρωινό -το βασικότερο γεύμα της ημέρας- θα πρέπει να αποτελείται από υγιεινές τροφές όπως τα δημητριακά, οι...
Η «μαγική τροφή» για να χάσετε βάρος - Media
4.1.2018Το Ποντίκι Web
Η «μαγική τροφή» για να χάσετε βάρος
  Η περίοδος των εορτών τελειώνει και μαζί της τελειώνουν και οι διατροφικές... παρασπονδίες που, προφανώς, οδήγησαν σε αύξηση του βάρους μας....