20/10/2018 08:44:33

ΘΕΡΜΙΔΕΣ

Αυτά είναι τα φρούτα που σας παχαίνουν!  - Media
  Είναι γνωστό ότι τα φρούτα έχουν σημαντική θέση σε μια διατροφή για απώλεια βάρους. Είναι πλούσια σε βιταμίνες αλλά και φυτικές ίνες οι οποίες...
Οι «μαγικές» τροφές για να καίτε περισσότερες θερμίδες - Media
  Η απώλεια βάρους προϋποθέτει το κάψιμο μεγαλύτερου αριθμού θερμίδων από αυτόν που παίρνετε από τις τροφές.   Η προσθήκη συγκεκριμένων τροφών και...
Αν πίνετε αυτό μετά από κάθε γεύμα δεν θα πάρετε ποτέ κιλά! - Media
  Το γκρέιπφρουτ είναι γνωστό ότι περιέχει πολύ ισχυρά αντιοξειδωτικά και αντιβακτηριακές ιδιότητες. Είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, περιέχει βιταμίνες...
Δε φαντάζεστε πόσες θερμίδες καίτε την ώρα που κοιμάστε - Media
  Όταν αναζητάτε τρόπους να κάψετε επιπλέον θερμίδες μέσα στην ημέρα, σίγουρα το μυαλό σας δεν πάει στον ύπνο. Αυτό όμως δεν σημαίνει πως όταν...
Πόσες θερμίδες έχει μία μπάλα παγωτό (ακόμα και light) - Media
  Το παγωτό είναι αδιαμφισβήτητα το αγαπημένο καλοκαιρινό επιδόρπιο, αλλά, όπως κάθε γλυκός... πειρασμός, μας γεμίζει τύψεις επειδή περιέχει αρκετές...
Απώλεια βάρους: Η ιδανική κατανομή θερμίδων για καλύτερο αποτέλεσμα - Media
  Η απώλεια βάρους βασίζεται στην πρόσληψη λιγότερων θερμίδων από αυτές που χρησιμοποιεί το σώμα μας. Ιταλική μελέτη διαπίστωσε ότι μπορείτε να...
Πίνεις μπύρες το Καλοκαίρι; Πως δε θα πάρεις ούτε γραμμάριο από το ποτό - Media
  Είναι γνωστό ότι όλα αυτά τα πολύχρωμα κοκτέιλ δεν είναι ό,τι καλύτερο για τη σιλουέτα σου.  Αν, λοιπόν, δεν είσαι αποφασισμένη να μείνεις εντελώς...
Κρέας: Γλιτώστε θερμίδες με αυτές τις 4 αλλαγές - Media
  Οι πρωτεΐνες αποτελούν ουσιαστικό τμήμα κάθε υγιεινής διατροφής, συχνά όμως σας «φορτώνουν» με αρκετές θερμίδες. Αν θέλετε να καταναλώνετε αυτό το...
Ποιες σαλάτες «κολυμπούν» στα λίπη και τις θερμίδες - Media
  Όταν το θέμα είναι η υγεία, όλες οι σαλάτες δεν έχουν την ίδια θρεπτική αξία. Άλλες είναι καθ' όλα υγιεινές και άλλες απέχουν πολύ από αυτό τον...
Σνακ με λιγότερες από 200 θερμίδες για να νικήσετε τις λιγούρες - Media
  Στο πλαίσιο μιας διατροφής που αποσκοπεί στην απώλεια βάρους είναι συχνό φαινόμενο να «χτυπούν» απροειδοποίητα κρίσεις λιγούρας. Επειδή η στέρηση...
Αυγά: Μην κάνετε λάθος στο μαγείρεμα – Ο υγιεινός τρόπος να τα τρώτε - Media
  Τα αυγά είναι μια φθηνή, αλλά εξαιρετικά θρεπτική τροφή. Περιέχουν σχετικά λίγες θερμίδες, αλλά είναι γεμάτα πρωτεΐνες, βιταμίνες, μέταλλα, υγιεινά...
Πίτσα απλή ή σπέσιαλ; - Οι θερμίδες ανά κομμάτι! - Media
  Είναι γνωστό, ότι η πίτσα “ενοχοποιείται” από όλους τους διατροφολόγους, επειδή παχαίνει και καταστρέφει κάθε διαιτητικό πλάνο, το οποίο...
Χωριάτικη σαλάτα με ψωμί: Δε φαντάζεστε πόσες θερμίδες έχει! - Media
  Αν νομίζατε ότι με το να επιλέξετε να κάνετε ένα γεύμα μόνο με ένα πιάτο ελληνικής παραδοσιακής σαλάτας και 1-2 φέτες λευκό ψωμί, τότε θα έχετε...
Κάνετε δίαιτα; Αυτές οι τροφές χορταίνουν χωρίς να παχαίνουν! - Media
  Ιδανικός τρόπος για να χάσετε τα περιττά κιλά είναι μέσω της άσκησης και της διατροφής. Και αν για το πρώτο απαιτείται μεγάλη αποφασιστικότητα και...
Τέσσερα μυστικά για να μην πάρετε όλες τις θερμίδες από ένα μεγάλο γεύμα - Media
Κάθε φορά που γευματίζουμε σε ένα “πλούσιο” τραπέζι, λίγο-πολύ όλοι ξέρουμε ότι θα καταναλώσουμε πολλές περισσότερες θερμίδες από το κανονικό και ως...
Τρώτε υγιεινά; Προσοχή γιατί μπορεί... να πάρετε βάρος - Media
  Κάνετε υγιεινή διατροφή; Φροντίζετε τα γεύματά σας να είναι ισορροπημένα; Αποφεύγετε τις παχυντικές τροφές και προτιμάτε υγιεινά σνακ όταν έχετε...
Πόσες θερμίδες έχουν αρνί, κοκορέτσι και μαγειρίτσα - Media
  Αναλυυικά οι θερμίδες που "συνοδεύουν" το παραδοσιακό τραπέζι της Ανάστασης αργά το βράδυ του Μ. Σαββάτου  και της Κυριακής του Πάσχα με το...
Αυτές οι τροφές θεωρούνται υγιεινές, αλλά βλάπτουν την υγεία - Media
  Όταν προσπαθείτε να τρέφεστε υγιεινά, είναι πολύ πιθανό κάποιες τροφές να σας προκαλούν σύγχυση. Τι πρέπει λοιπόν να προτιμάτε και τι να αποφεύγετε...
Κι όμως το κάνεις λάθος: Πόσες θερμίδες έχει ο καφές μας; - Media
  Για τους περισσότερους ο καφές είναι ένα αγαπημένο καθημερινό ρόφημα. Πολλοί “δεν μπορούν να ξυπνήσουν” πριν πιουν μια γουλιά καφέ, ενώ σχεδόν κάθε...
Έτσι θα μειώσετε στο μισό τις θερμίδες από τα μακαρόνια - Media
  Τα ζυμαρικά αποτελούν πηγή σημαντικής ποσότητας επεξεργασμένων (λευκών) υδατανθράκων. Οι υδατάνθρακες που προέρχονται από τα ζυμαρικά διασπώνται...

Σελίδες