Για όλους το τοστ είναι το αγαπημένο μας σνακ, είναι γρήγορο, εύκολο και νόστιμο στο να το φτιάξουμε.

Μπορεί όμως ένα απλό τοστάκι να αποτελέσει παγίδα και να μας χαλάσει την διατροφή μας ; Η απάντηση είναι θετική εάν δεν προσέξουμε τα υλικά που θα το φτιάξουμε.

Συγκεντρώσαμε 8 νόστιμες αλλά και υγιεινές επιλογές

-Ψωμί ολικής άλεσης, με μια 1 φέτα μαρούλι , τυρί με χαμηλά λιπαρά, ντομάτα και ελιές

-Ψωμί ολικής άλεσης με 1 φέτα μαρούλι και ένα μπιφτέκι οσπρίων

-Ψωμί ολικής άλεσης , cottage cheese, ντομάτα, πιπεριά, μαρούλι και λίγο καλαμπόκι χωρίς ζάχαρη

-Ψωμί ολικής άλεσης με μαρούλι, τυρί με χαμηλά λιπαρά, κοτόπουλο και ντομάτα

-Ψωμί ολικής άλεσης, ανθότυρο, λιαστή ντομάτα, φύλλα ρόκας

-Ψωμί ολικής άλεσης με ανθότυρο, αυγό , μαρούλι και ντομάτα

-Ψωμί ολικής άλεσης με 30γρ φέτα, ντομάτα, πατέ ελιάς

-Ψωμί ολικής άλεσης, ρόκα, 1 αυγό σε κομματάκια το οποίο το έχουμε ανακατέψει με 1 κ.γ γιαούρτι, 1κ.γ μουστάρδα, λίγο λεμόνι, πιπέρι και κρεμμυδάκι φρέσκο

Διαβάστε επίσης:

Γυμναστική στο κρύο: Τι πρέπει να προσέξετε

Νέα έρευνα προειδοποιεί: Αιτία για διάφορους καρκίνους το αλκοόλ

Κορωνοϊός-Παγώνη: Ακόμα και τριπλά εμβολιασμένοι που νόσησαν μπορεί να ξανακολλήσουν (Video)