20/10/2020 12:04:42

ΥΔΑΤAΝΘΡΑΚΕΣ

Κοιλιακό λίπος: Έτσι θα το εξαφανίσετε - Media
  Είναι σημαντικό να μειώσουμε την περίμετρο της μέσης και το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς όχι μόνο για λόγους αισθητικούς, αλλά και για λόγους...
Πρωτεΐνη: 7 σημάδια ότι τρώτε περισσότερη απ’ όση χρειάζεστε  - Media
  Η πρωτεΐνη αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά, είναι όμως πιθανό να τρώτε περισσότερη απ’ όση χρειάζεστε, ειδικά αν ακολουθείτε...
Με αυτές τις 7 συμβουλές μαθαίνετε να ελέγχετε την πείνα σας - Media
  Μήπως δεν μπορείτε να ελέγξετε την πείνα σας και τρωτε συνέχεια; Δεν είστε οι μόνοι! Πολλοί το παθαίνουν αυτό λόγω κακών συνηθειών ή απλά βαρεμάρας...
Τέσσερις τροφές με υδατάνθρακα αλλά λίγες θερμίδες - Media
  Ένα από τα δύσκολα στοιχήματα της διατροφής είναι η πρόσληψη υδατάνθρακα χωρίς πολλές θερμίδες. 
Η δίαιτα που φέρνει τα πάνω – κάτω στο έντερο - Media
  Η δημοφιλής κετογονική διατροφή ή δίαιτα keto που μειώνει κατά πολύ τους υδατάνθρακες και δίνει έμφαση στην κατανάλωση πρωτεϊνών και λίπους...
Οι 20 κορυφαίες πηγές φυτικών πρωτεϊνών για να αποφύγετε το κρέας  - Media
  Βαρεθήκατε το αυγό και το κοτόπουλο; Υπάρχουν δεκάδες ακόμη επιλογές για να πάρετε τις πρωτεΐνες που χρειάζεται ο οργανισμός σας και μάλιστα πολλές...
Μακροζωία: Η διατροφή που χαρίζει χρόνια και εκείνη που τα «κλέβει» - Media
Μια δίαιτα χαμηλή σε λιπαρά και υδατάνθρακες δεν θα σας χαρίσει περισσότερα χρόνια ζωής, σύμφωνα με νέα μελέτη, που αποκαλύπτει τη διατροφή της...
Τροφές χωρίς υδατάνθρακες: Ποιες είναι οι κορυφαίες για δίαιτα - Media
  Το να μειώσει κανείς τους υδατάνθρακες στην διατροφή του μπορεί να έχει εντυπωσιακά οφέλη, αφού έχει αποδειχθεί ότι προκαλεί σημαντική μείωση στα...
Η συγκινητική ιστορία του Αλέξη από την Κρήτη που έχασε 80 κιλά! - Media
  Ένα post από τον Ημιμαραθώνιο της Κρήτης που διεξήχθη με επιτυχία για 5η συνεχή χρονιά στις 6 Οκτωβρίου 2019 μας έδειξε ότι ανάμεσα μας υπάρχουν...
Καρδιακή προσβολή: Ποιες τροφές αυξάνουν τον κίνδυνο  - Media
  Όταν η κατανάλωση επεξεργασμένων υδατανθράκων φτάνει σε υψηλά επίπεδα τότε αυξάνεται και ο κίνδυνος για την καρδιά, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι...
Επίπεδη κοιλιά: Επτά τροφές που πρέπει να αποφεύγετε  - Media
  Η κοιλιά είναι ένα από τα σημεία που συγκεντρώνουν το πιο επίμονο λίπος. Το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς είναι αντιαισθητικό, αλλά και επικίνδυνο...
Αυτές οι τροφές έχουν πολλές πρωτεΐνες & λίγους υδατάνθρακες που βοηθούν στο αδυνάτισμα - Media
  Οι τροφές με πολλές πρωτεΐνες και λίγους υδατάνθρακες αποτελούν τον κορμό πολλών διατροφικών τάσεων των τελευταίων χρόνων, όπως η κετογονική, η...
Δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων: Πώς ωφελούν την υγεία - Media
  Οι ειδικοί σε θέματα διατροφής έχουν επιβεβαιώσει τα οφέλη μιας δίαιτας με λίγους υδατάνθρακες για τους πάσχοντες από διαβήτη τύπου 2 και άλλες...
11 σούπερ τροφές που καίνε λίπος και σε χορταίνουν - Media
  Ο μεταβολισμός είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει όλες τις χημικές αντιδράσεις που εμπλέκονται στη διατήρηση της ζωντανής...
Γυμναστική πριν ή μετά από γεύμα; Πώς θα κάψετε περισσότερο λίπος (Video) - Media
  Αν έχετε αναρωτηθεί σχετικά με το αν και πότε πρέπει να φάτε κάτι, όταν θέλετε να κάνετε γυμναστική, για να χάσετε περισσότερο λίπος, τότε μια...
Πώς να κάνετε τη δίαιτα αυγού! - Media
  Η δίαιτα του αυγού είναι μια υψηλή σε πρωτεΐνες και χαμηλή σε υδατάνθρακες διατροφή. Είναι επίσης χαμηλή σε θερμίδες. Όπως υποδηλώνει το όνομά της...