Παρακάτω σας δείχνουμε μερικές εύκολες και γρήγορες ιδέες με φρούτα του καλοκαιριού τα οποία έχουν σκοπό να σας τονώσουν και να σας γεμίσουν ευεξία τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού .

Smoothie με πεπόνι και καρπούζι

• 1 ½ φλιτζάνι καρπούζι
• 1 φλιτζάνι πεπόνι
• ½ φλιτζάνι γιαούρτι 0-2% λιπαρά
• ¼ ποτηριού χυμό πορτοκάλι
• Πάγο

Berries mix smoothie

• 1 μπανάνα
• 1 φλιτζάνι κατεψυγμένα blueberries
• 1 φλιτζάνι κατεψυγμένες φράουλες1 φλιτζάνι κατεψυγμένα κεράσια
• πάγο
• 1/2 φλιτζάνι χυμό πορτοκάλι
• 1/2 γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
• 1/2 κουταλιά μέλι

Smoothie με ροδάκινο και Blueberry

• 1 ροδάκινο
• 1 φλιτζάνι κατεψυγμένα blueberries
• 1 μικρή μπανάνα
• 1 φλιτζάνι γιαούρτι 0-2% λιπαρά

Lime cooler

• 2 ποτήρια χυμός λεμονιού
• 1/2 ποτήρι Lime
• 4 φράουλες
• 1/2 κουταλιά μέλι

Καλή απόλαυση!