Ακολουθήστε το topontiki.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις.
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν.
Τα άτομα με ηπατίτιδα πρέπει να ακολουθούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής για να ελαχιστοποιήσουν τη βλάβη στο ήπαρ. Ξεκινήστε να προστατεύετε το συκώτι σας δίνοντας μεγαλύτερη προσοχή στη διατροφή σας.
“Δεν υπάρχει ειδική δίαιτα για την ηπατίτιδα”, λέει η Keri Gans, διαιτολόγος-διατροφολόγος στη Νέα Υόρκη και εκπρόσωπος της Αμερικανικής Διαιτητικής Εταιρείας (American Dietetic Association). “Ένα άτομο με ηπατίτιδα χρειάζεται απλώς να ακολουθεί μια υγιεινή, καλά ισορροπημένη διατροφή”, επισημαίνει η ίδια.
Η Keri Gans κάνει την εξής διευκρίνιση:
«Αυτά είναι που πρέπει να τρώτε γενικά. Μια ποικίλη διατροφή που περιλαμβάνει αυτά τα συστατικά. Λέω στους πελάτες μου να σκεφτούν τη διατροφή σαν να ήταν το εξής πιάτο:
Για να βοηθήσετε το σώμα σας να επεξεργάζεται καλύτερα τα τρόφιμα και να λειτουργεί όσο το δυνατόν καλύτερα, πρέπει επίσης να βεβαιωθείτε ότι πίνετε πολλά υγρά. Το νερό είναι καλύτερο από τα καφεϊνούχα ποτά, όπως ο καφές και τα αναψυκτικά.
Στόχος είναι να πίνετε καθημερινά περίπου 35 ml υγρού για κάθε 1 κιλό σωματικού βάρους. Αυτό σημαίνει ότι εάν ζυγίζετε 80 κιλά, θα πρέπει να πίνετε 2,8 lt υγρών την ημέρα.
Να έχετε υπόψη ότι μια ανθυγιεινή διατροφή μπορεί να συμβάλει σε ηπατική βλάβη. Εάν τρώτε πάρα πολύ λιπαρά, λιπαρά, ή ζαχαρούχα τρόφιμα με πολλές θερμίδες, θα πάρετε βάρος και το λίπος θα αρχίσει να συσσωρεύεται στο συκώτι σας. Ένα “λιπώδες συκώτι” μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη κίρρωσης. Το λίπος στο συκώτι σας μπορεί επίσης να επηρεάσει την αποτελεσματικότητα των φαρμάκων που στοχεύουν τον ιό της ηπατίτιδας.
Πολλοί ειδικοί συνιστούν στους ασθενείς με ηπατίτιδα να αποφεύγουν επίσης τα ωμά, ή μη επαρκώς μαγειρεμένα οστρακοειδή, τα οποία μπορεί να φιλοξενούν ιούς και βακτήρια. Είναι επίσης σώφρον να περιορίσετε γενικότερα την κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων, καθώς μπορεί να περιέχουν χημικά πρόσθετα και υψηλά επίπεδα αλατιού.
Επειδή το συκώτι σας παλεύει με τον ιό της ηπατίτιδας, λάβετε ειδικές προφυλάξεις για να προστατευτείτε από οποιαδήποτε ασθένεια, που θα αυξήσει τις πιθανότητες ηπατικής βλάβης.
Πλένετε καλά όλα τα κρέατα, τα φρούτα και τα λαχανικά, για να αφαιρέσετε τυχόν επιβλαβή υπολείμματα και πλύνετε καλά τα χέρια σας πριν και μετά τον χειρισμό των τροφίμων, για να αποφύγετε τη διασταυρούμενη μόλυνση.
Τα άτομα με ηπατίτιδα θα πρέπει να μιλήσουν με τους γιατρούς τους για την λήψη πολυβιταμινών μία φορά την ημέρα, λέει η δρ. Christine Gerbstadt, γιατρός και διαιτολόγος στη Sarasota της Φλόριντα, καθώς και εκπρόσωπος της Αμερικανικής Διαιτητικής Εταιρείας. Ιδιαίτερα οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β μπορούν να βοηθήσουν στην τόνωση της επούλωσης.
“Πρέπει πραγματικά να βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας έχει όλα όσα χρειάζεται”, λέει η δρ. Gerbstadt. Ωστόσο, πρέπει να μην το παρακάνετε με λήψη βιταμινών και μετάλλων μέσω της χρήσης συμπληρωμάτων, καθώς μπορεί να προκαλέσετε επιπλέον ηπατική βλάβη.
Οι ασθενείς με ηπατίτιδα που αναζητούν φυτικά φάρμακα, είναι σώφρον να ρωτήσουν τον γιατρό τους σχετικά με το γαϊδουράγκαθο, διαθέσιμο σε κάψουλες και άλλες μορφές.
Το γαϊδουράγκαθο μπορεί να έχει κάποιες αναπλαστικές ιδιότητες, σύμφωνα με την Gans. Μερικές μελέτες έχουν βρει ότι το γαϊδουράγκαθο μπορεί να βελτιώσει την λειτουργία του ήπατος σε ασθενείς με ηπατίτιδα και κίρρωση.
Ωστόσο, θα πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας προτού δοκιμάσετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα, ή βότανο, ειδικά εάν έχετε ηπατίτιδα.
Πηγή: iatropedia
Photo By Pixabay
Διαβάστε επίσης:
Παιδικό Άσθμα: Ο παράγοντας που αφορά τη μητέρα και αυξάνει τον κίνδυνο
Πάσχα 2022: Πώς εξηγούμε στα μικρά παιδιά την πένθιμη πτυχή της γιορτής
Κορωνοϊός: Πάνω από 10.000 νέα κρούσματα και 46 νεκροί
Ακολουθήστε το topontiki.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις.
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν.
Το topontiki.gr σέβεται όλες τις απόψεις, αλλά διατηρεί το δικαίωμά του να μην αναρτά υβριστικά σχόλια και διαφημίσεις. Οι χρήστες που παραβιάζουν τους κανόνες συμπεριφοράς θα αποκλείονται. Τα σχόλια απηχούν αποκλειστικά τις απόψεις των αναγνωστών.