Οι ειδικοί τονίζουν ότι δεν πρέπει να πέφτουμε για ύπνο με γεμάτο στομάχι. Πάντα να έχουμε αφήσει να περάσουν τουλάχιστον 2 με 3 ώρες. Και λίπος δεν συσσωρεύεται αλλά και κοιμόμαστε πιο καλά. Υπάρχουν όμως 5 τροφές που πρέπει να αποφεύγουμε να τρώμε πριν κοιμηθούμε.