Το καλοκαίρι είναι η εποχή των φρούτων άρα και των smoothies.

Ακτινίδιο με μπανάνα

Υλικά

-1 φλιτζάνι ακτινίδια

-1 φλιτζάνι μπανάνες (παγωμένες)

-½ φλιτζάνι γάλα με χαμηλά λιπαρά

-1 κ/γ μέλι

Χτυπάτε στο μπλέντερ και σερβίρετε !

Φράουλα με Blubbery

Υλικά

-1 φλιτζάνι φράουλες

-1 φλιτζάνι βατόμουρα

-1 φλιτζάνι Blubberries

1 κ/γ μέλι

-1 κ/γ φρέσκο χυμό λεμόνι

-½ φλιτζάνι παγάκια

Χτυπάτε στο μπλέντερ και σερβίρετε!

Πράσινο smoothie με σπανάκι, πορτοκάλι, ακτινίδιο

Υλικά

-1 φλιτζάνι σπανάκι

-2 μεγάλα ακτινίδια σε κύβους

-½ χυμό πορτοκάλι

-½ φλιτζάνι μαϊντανό

-¼ φλιτζάνι πάγο

Χτυπάτε στο μπλέντερ και σερβίρετε!

Διαβάστε επίσης:

Σεξ: Έξι λόγοι που… εξαφανίζουν την ερωτική διάθεση του συντρόφου σου

Ο νόστιμος καρπός – υπερτρόφιμο που κάνει καλό στο δέρμα σου!

Παυλάκης: Τα κρούσματα σχεδόν θα διπλασιάζονται κάθε εβδομάδα, αν μείνουν έτσι τα πράγματα