Αναψυκτικά: Τα αναψυκτικά προκαλούν την αίσθηση ότι έχετε ξεδιψάσει, αλλά στην πραγματικότητα δεν δίνουν στον οργανισμό την ενυδάτωση που έχει ανάγκη και προκαλούν φούσκωμα.

 Αλάτι: Οι τροφές που έχουν πολύ αλάτι, ειδικά το καλοκαίρι, μπορεί να προκαλέσουν πρήξιμο καθώς δημιουργούν κατακρατήσεις υγρών. Οι κυριότερες από αυτές είναι τα κράκερ, τα τσιπς, οι αλατισμένοι ξηροί καρποί κλπ. 

Σταυρανθή λαχανικά: Τα σταυράνθη λαχανικά (μπρόκολο, λάχανο ή σπανάκι) είναι ιδιαίτερα βοηθητικά στην απώλεια βάρους . Όταν καταναλώνονται πριν την παραλία προκαλούν πρήξιμο, καθώς δεν είναι ιδιαίτερα εύπεπτα.

Λευκά άλευρα: Το ψωμί, τα κρουασάν και όλες οι τροφές που θα βρει κάποιος σε έναν φούρνο, είναι η κυρίαρχη τροφή που προκαλεί φούσκωμα σε όσους έχουν δυσανεξία στη γλουτένη. 

Γαλακτοκομικά: Αν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη, καλό είναι να αποφύγετετα γαλακτοκομικά προϊόντα πριν πάτε στην παραλία.