Έρευνες έχουν δείξει ότι όσο πιο χαμηλό είναι το κάλιο στα ούρα, που σημαίνει χαμηλότερη πρόσληψη καλίου από τη διατροφή, τόσο υψηλότερη είναι η πίεση.

Οι ειδικοί παροτρύνουν τους πάσχοντες να καταναλώνουν τροφές πλούσιες σε κάλιο, ώστε να βοηθούν τον οργανισμό τους να διατηρεί χαμηλά την αρτηριακή πίεση.

Πλήθος μελετών έχουν δείξει ότι η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών είναι εξαιρετικά σημαντική για τον οργανισμό και την καταπολέμηση πολλών ασθενειών.

Οι πλούσιες τροφές σε κάλιο

Τροφές πλούσιες σε κάλιο είναι οι εξής:

• Μπανάνες
• Πορτοκάλια
• Γκρέιπφρουτ
• Μανταρίνια
• Γλυκοπατάτες
• Γιαούρτι
• Φασόλια

Πηγή: onmed.gr