Αν ψάχνετε έναν τρόπο να ανανεώσετε τη fitness ρουτίνα σας και να τονώσετε όλο το σώμα σας, τότε αξίζει να δοκιμάσετε τις ασκήσεις με ένα λάστιχο.

Το ταπεινό λάστιχο αντίστασης μπορεί να ανταγωνιστεί τα ελεύθερα βάρη, κάνουν τους μύες σου να γυμνάζονται για περισσότερη ώρα. Για να δημιουργήσεις ένταση, η οποία είναι παρόμοια με αυτήν που δημιουργούν τα βάρη, απλώς τέντωσε το λάστιχο αντίστασης.

Όσο πιο πολύ το τεντώνεις, τόσο πιο πολλή ένταση δημιουργείς. Σε αντίθεση με τα ελεύθερα βάρη, τα λάστιχα αντίστασης παρέχουν ένταση καθ’ όλο το σύνολο μιας επανάληψης, προκαλώντας τους μύες να δουλέψουν για περισσότερο διάστημα.

Τι προσφέρει η γυμναστική με λάστιχα;

• Μπορείς να προπονηθείς οπουδήποτε
• Δεν κοστίζουν
• Προσφέρουν αντίσταση που δεν προσφέρουν τα βάρη
• Είναι φιλικά προς τις αρθρώσεις
• Γυμνάζουν όλες τις μυϊκές ομάδες
• Χρησιμεύουν για την αποκατάσταση μετά από τραυματισμό
• Χρησιμοποιούνται για τέλειο stretching μετά την προπόνηση
• Μεταφέρονται και αποθηκεύονται εύκολα

Στο εμπόριο θα βρείτε διάφορα είδη από λάστιχα.

Για το ποιο θα αγοράσετε εναπόκεινται στο προσωπικό σας γούστο, στις ασκήσεις που έχετε σκοπό να πραγματοποιήσετε αλλά και πόσο έχετε εξελιχθεί.

Διαβάστε επίσης:

Πώς να χάσετε βάρος… ξαπλωμένοι στο κρεβάτι!

Έρευνα: Σχεδόν όλα τα παιδιά έχουν ίχνη νικοτίνης στα χέρια τους!

Ευερέθιστο έντερο: Ο σπόρος – υπερτρόφιμο που κάνει «θαύματα»!