Αρκετές φορές η κούραση από την πολύωρη παραμονή μας μπροστά από μια οθόνη ταλαιπωρούν τα μάτια μας. Ως αποτέλεσμα, προκαλείται ξηρότητα που τη συνοδεύουν συμπτώματα, όμως κάψιμο και κνησμός. Θα μπορούσε, όμως, η ξηροφθαλμία να οφείλεται σε μία διατροφική έλλειψη;

Σύμφωνα με μια παλαιότερη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο American Journal of Clinical Nutrition, διαπίστωσε ότι από τα 32.000 άτομα που συμπεριλήφθηκαν στη μελέτη, όσοι κατανάλωναν τα περισσότερα ωμέγα-3 από ψάρια είχαν 17% χαμηλότερο κίνδυνο ξηροφθαλμίας σε σχέση με τα άτομα που κατανάλωναν ελάχιστα ή καθόλου ψάρια πλούσια σε ωμέγα-3.

Επιπλέον, μια διαφορετική μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Medical Science Monitor, διαπίστωσε ότι τα ωμέγα-3 λιπαρά βοηθούν στην έκκριση δακρύων και στη σταθερότητα του δακρυϊκού φιλμ, δύο παράγοντες που παίζουν σημαντικό ρόλο στο πόσο καλά διατηρούνται τα μάτια υγρά.

Πηγή: ygeiamou

Photo By Pixabay

Διαβάστε επίσης:

Πονόλαιμος: 5 σπιτικές συνταγές που θα «διώξουν» τα συμπτώματα

Κορωνοϊός: 44 θάνατοι και 54 διασωληνωμένοι – Δύο σοβαρά κρούσματα γρίπης

Dentist Pass: Λήγει στις 22 Δεκεμβρίου η προθεσμία υποβολής αιτήσεων