Ακολουθήστε το topontiki.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις.
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν.
Ένα από τα πιο σημαντικά κομμάτια κάθε επιτυχημένης δίαιτας είναι τα ενδιάμεσα σνακ, που δεν πρέπει να παραλείπονται για κανένα λόγο. Πέρα των θρεπτικών συστατικών που δίνουν, βοηθούν να αντέξεις ανάμεσα στα γεύματα και να μην υποκύψεις σε περιττά τσιμπολογήματα, που θα στείλουν περίπατο όλη την προσπάθεια που έχεις κάνει να περιορίσεις τις θερμίδες και να χάσεις βάρος.
‘Ένα από τα χειρότερα πράγματα που μπορείς να κάνεις είναι να μείνεις νηστικος για μεγάλα διαστήματα. Αν δεν φας δεκατιανό κάνεις το σώμα σου να πιστεύει ότι βρίσκεται σε κατάσταση πείνας και αρχίζει να κατακρατά θερμίδες που κανονικά θα έκαιγε, υπό τον φόβο ότι δεν θα μπορεί να καλύψει τις βασικές λειτουργίες του.
Το μυστικό βρίσκεται στην κατανάλωση μικρών σνακ, με λιγότερες από 200 θερμίδες, τα οποία προσφέρουν κυρίως φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και λίγα σάκχαρα. Θέλεις να πάρεις ιδέες; Σου προτείνουμε μερικές όμορφες ιδέες ώστε να υπάρχει ποικιλία και να καταναλώνονται με ευχαρίστηση.
Ακολουθήστε το topontiki.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις.
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν.
Το topontiki.gr σέβεται όλες τις απόψεις, αλλά διατηρεί το δικαίωμά του να μην αναρτά υβριστικά σχόλια και διαφημίσεις. Οι χρήστες που παραβιάζουν τους κανόνες συμπεριφοράς θα αποκλείονται. Τα σχόλια απηχούν αποκλειστικά τις απόψεις των αναγνωστών.