Ακόμη κι αν τα έχετε κάνει όλα σωστά για την ισορροπία του σώματός σας κατά τη διάρκεια της ημέρας, δηλαδή έχετε πάει γυμναστήριο, έχετε τραφεί υγιεινά κι έχετε κοιμηθεί αρκετά, τα συγκεκριμένα σνάκ που ακολουθούν αν τα καταναλώσετε μετά τις 8 το βράδυ, θα μπορούσαν να σαμποτάρουν τη δίαιτα, τον ύπνο σας και τις προσπάθειές σας για μία καλύτερη και πιο υγιεινή ζωή.