Η θλίψη αποτελεί ένα φυσιολογικό συναίσθημα, αναμενόμενο σε περιστάσεις όπου εμφανίζεται μια δυσκολία, όπως ένας χωρισμός ή μια απόλυση.  Αν τα συμπτώματα που βιώνετε είναι περιορισμένα και δεν εντάσσονται στην κλινική διαταραχή της κατάθλιψης, μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας να ξεπεράσει αυτή τη μελαγχολία, ακολουθώντας τις παρακάτω συστάσεις.