Καλύτερη άσκηση για τους κοιλιακούς μυς σίγουρα δεν είναι οι κλασσικοί κοιλιακοί , όπως οι περισσότεροι άνθρωποι νομίζουν. Ασκήσεις που σας κάνουν να κρατήσει τη σπονδυλική στήλη και τη λεκάνη σε σταθερή θέση, ενεργοποιούν περισσότερες μυϊκές ομάδες από οποιοδήποτε άλλο είδος άσκησης με την κάμψη και την ανύψωση.

Μια τέτοια άσκηση πολύ παρεξηγημένη είναι…

Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου στο InVitroMagazine.gr