Δεν έχετε χρόνο να γυμναστείτε; Η συνδυαστική άσκηση είναι η καλύτερη επιλογή που μπορείτε να κάνετε για τους ακόλουθους λόγους:
- Καίτε περισσότερο λίπος
- Γυμνάζετε συνολικά το σώμα σας
- Δουλεύετε την ισορροπία
- Μαθαίνετε να κινείτε όλα τα μέλη του σώματος αρμονικά μεταξύ τους
- Γλιτώνετε χρόνο
Ο περιορισμένος ελεύθερος χρόνος της σύγχρονης πραγματικότητας οδηγεί τον άνθρωπο σε ένα καθιστικό τρόπο ζωής.
Στις περιπτώσεις αυτές είναι προτιμότερη η ποιοτική προσέγγιση της εκγύμνασης του σώματος, χαρακτηριστικά της οποίας είναι τα μέγιστα αποτελέσματα σε σύντομο χρονικό διάστημα, συνδυαστικά με τη διασφάλιση της σωματικής ακεραιότητας (πρόληψη τραυματισμών).
πηγή: ygeiamou