Ωστόσο, πρόσφατη έρευνα φαίνεται να καταλήγει στο συμπέρασμα ότι το τρέξιμο… αυξάνει τη ζωή μας!

Συγκεκριμένα, μελέτη του πανεπιστημίου της Αϊόβα έδειξε ότι μόλις μια ώρα τρεξίματος προσθέτει στη ζωή μας επτά ώρες.

Ήδη, από το 2014, έρευνα είχε δείξει ότι τρέξιμο για μόλις 5 ως 10 λεπτά την ημέρα μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο θανάτου από καρδιακά νοσήματα και άλλους παράγοντες.

Τώρα, η νέα μελέτη υποστηρίζει ότι μια ώρα τερξίματος την ημέρα αρκεί για να μειώσει κατά 40% τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου, ανεξαρτήτως απόστασης και ρυθμού.