Τα αυγά ανήκουν στην κατηγορία των υπερτροφών, καθώς συμπυκνώνουν πλήθος θρεπτικών συστατικών.

Πολλοί ωστόσο τα αποφεύγουν, επειδή έχουν συνδέσει την κατανάλωσή τους με την αύξηση της χοληστερίνης.

Για τα υγιή άτομα συστήνεται η κατανάλωση τριών ή και περισσότερων αυγών εβδομαδιαίως, καθώς η χοληστερόλη τους δεν φαίνεται να επιδρά αρνητικά στα επίπεδα χοληστερόλης των υγιών ατόμων.

Σχετικά με την κατανάλωση αυγών από διαβητικούς ασθενείς, μελέτη που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση «The American Journal of Clinical Nutrition», έδειξε ότι η κατανάλωση 1-2 αυγών ημερησίως δεν αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου σε προδιαβητικούς ασθενείς ή άτομα με διαβήτη τύπου 2, ειδικά στην περίπτωση που οι ασθενείς ακολουθούν ένα ισορροπημένο πρότυπο διατροφής με στόχο τη μείωση του σωματικού τους βάρους.

Δείτε αναλυτικά στο παρακάτω βίντεο τι πρέπει να γνωρίζετε για τη σχέση των αυγών με τον διαβήτη:

Πηγή: onmed.gr

Διαβάστε επίσης

Ανεμβολίαστοι: Προβληματισμός επικρατεί στο κυβερνητικό στρατόπεδο για το κλείσιμο νοσοκομείων

Κυβέρνηση: Τέλος η ανοχή στους ανεμβολίαστους

Εμβολιασμοί – Μαγιορκίνης: Δεν αποκλείω 3η δόση σε όλους (Video)