search
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 29.03.2024 15:40
MENU CLOSE

Υπολογίστε πόσο νερό πρέπει να πίνετε μέσα στη μέρα ανάλογα με το βάρος σας

20.06.2017 11:07
Πέντε σημάδια ότι πίνετε πολύ περισσότερο νερό από όσο χρειάζεστε - Media

 

Λέγεται ότι η σωστή ποσότητα νερού για κάθε άνθρωπο ισοδυναμεί με 8 ποτήρια ημερησίως. Ωστόσο, αυτό είναι μύθος καθώς η ποσότητα που χρειάζεται ο κάθε άνθρωπος είναι διαφορετική και εξαρτάται από παράγοντες διάφορους παράγοντες, όπως το ύψος, το βάρος, τη σωματική δραστηριότητα, την κατάσταση υγείας

Ένας εύκολος τρόπος να υπολογίσετε πόσα λίτρα νερό πρέπει να πίνετε την ημέρα είναι να διαιρέσετε το βάρος σας με τον αριθμό 30. Αν για παράδειγμα, είστε 60 κιλά, πρέπει να πίνετε δύο λίτρα νερό την ημέρα, ενώ αν είστε 80 κιλά, πρέπει να πίνετε 2,6 λίτρα, την ημέρα.

Να θυμάστε ότι το νερό είναι άκρως σημαντικό για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού, ενώ δρα πολύ ευεργετικά και στην επιδερμίδα. 

google_news_icon

Ακολουθήστε το topontiki.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις.

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν.

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Το topontiki.gr σέβεται όλες τις απόψεις, αλλά διατηρεί το δικαίωμά του να μην αναρτά υβριστικά σχόλια και διαφημίσεις. Οι χρήστες που παραβιάζουν τους κανόνες συμπεριφοράς θα αποκλείονται. Τα σχόλια απηχούν αποκλειστικά τις απόψεις των αναγνωστών.

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 29.03.2024 15:39