Η μεγιστοποίηση του ύψους σε έναν ενήλικα, με διαμορφωμένο κορμί, είναι εφικτή, αρκεί να ξέρει τον τρόπο. Δεν θα γίνει γίγαντας, αλλά μπορεί να κερδίσει λίγους πόντους, με τις κατάλληλες ασκήσεις, που βασίζονται στις διατάσεις των μυών και στο τέντωμα της σπονδυλικής στήλης.