Αυτές οι τροφές παίζουν το ρόλο του booster του οργανισμού μας μετά την άσκηση, όσο κι αν φαίνεται απίστευτο για τουλάχιστον δύο από αυτές.

1. Μπύρα: ναι, μια παγωμένη μπύρα μετά από έντονη γυμναστική είναι πραγματικό βάλσαμο για τον οργανισμό μας. Η μπύρα βοηθά την άμεση ενυδάτωση του οργανισμού, πολύ καλύτερα από πολλά ειδικά ροφήματα, και παρέχει χρήσιμες θερμίδες.

2. Χυμός από πίκλες: ακούγεται ελαφρώς αηδιαστικό, ωστόσο η άλμη μέσα στην οποία “ωριμάζουν” οι πίκλες περιέχει πολύτιμο νάτριο, μαγνήσιο και ξύδι, όλα χρήσιμα συστατικά για την “επαναφόρτιση” του οργανισμού.

3. Χυμός κερασιού: εκτιμάται ότι διαθέτει αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτικά που βοηθούν να μειωθεί ο μυικός πόνος που συνοδεύει την έντονη άσκηση.

4. Μαύρη σοκολάτα: περιέχει αντιοξειδωτικά και βελτιώνει σημαντικά την κυκλοφορία του αίματος και την οξυγόνωση του οργανισμού.