Όπως και να’ χει το λίπος που βρίσκεται σε αυτή την περιοχή δεν είναι επικίνδυνο για την υγεία, είναι όμως ενοχλητικό για πολλούς. Δεν είναι εύκολο για όλους να ξεφορτωθούν αυτό το λίπος, αφού σε πολλά άτομα είναι το τελευταίο που φεύγει. Αν θέλεις να απαλλαγείς από τα πλαϊνά παχάκια θα πρέπει να ακολουθήσεις κάποια βήματα τόσο στη γυμναστική σου όσο και στην διατροφή.

Στο παρακάτω βίντεο σου δείχνουμε τέσσερις εύκολες ασκήσεις που σφίγγουν και γραμμώνουν όλη την κοιλιά, σε λίγο διάστημα θα δεις τα love handles με άλλο μάτι- ίσως σταματήσεις να τα βλέπεις γενικώς, αν συνδυάσεις την άσκηση με σωστή διατροφή χαμηλή σε λιπαρά.