Ποιος δεν έχει βιώσει ξηρά χείλη κατά καιρούς; Συνήθως, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε προϊόντα ενυδάτωσης χειλιών (βάλσαμο – Lip Balm) για να καταπραΰνετε και να μαλακώνετε ξανά τα χείλη σας. Αλλά αν οι συνήθεις θεραπείες για τα σκασμένα χείλη δεν εξαλείψουν το πρόβλημα, η αιτία μπορεί να είναι μια έλλειψη θρεπτικών συστατικών.

«Ολόκληρο το σώμα μας αποτελείται από την τροφή που τρώμε – αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να αποκτήσουμε νέα συστατικά που ενθαρρύνουν τα κύτταρα να ανανεώνονται καθημερινά και να χτίζουν το σώμα μας», λέει η Stephanie Dunne, RDN, διαιτολόγος-διατροφολόγος με πιστοποίηση ολιστικής φροντίδας στο Nutrition QED στην Αγία Πετρούπολη της Φλόριντα. Αυτό περιλαμβάνει το δέρμα σας και το δέρμα στα χείλη σας, λέει. 

Συγκεκριμένες βιταμίνες και μέταλλα, όπως οι βιταμίνες Β, ο ψευδάργυρος και ο σίδηρος, είναι απαραίτητα για να διατηρείτε το δέρμα (και τα χείλη) σας υγιή.

Η έλλειψη θρεπτικών συστατικών είναι μια πιθανή αιτία (η οποία σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να συνοδεύεται από άλλες δυνητικά προβληματικές επιπτώσεις στην υγεία), λέει η Carolyn Stull, MD , πιστοποιημένη δερματολόγος στο MDCS Dermatology στη Νέα Υόρκη. 

Τρεις ελλείψεις βιταμινών και θρεπτικών συστατικών που μπορούν να ξηράνουν τα χείλη σας είναι:

1. Βιταμίνες Β

Η έλλειψη βιταμινών Β, ιδιαίτερα Β12, Β9 και Β2, συνδέεται με τη γωνιακή χειλίτιδα. Αυτή η φλεγμονώδης δερματική πάθηση προκαλεί ρωγμές στις γωνίες του στόματος.

Ορισμένες ομάδες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο ανεπάρκειας βιταμινών Β, συμπεριλαμβανομένων των ηλικιωμένων και εκείνων που είναι έγκυες, έχουν γαστρεντερική διαταραχή που επηρεάζει την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών (όπως φλεγμονώδης νόσος του εντέρου ή ΙΦΝΕ ) ή ακολουθούν χορτοφαγική ή vegan διατροφή.

2. Σίδηρος

Η έλλειψη σιδήρου ( αναιμία ) μπορεί επίσης να οδηγήσει σε γωνιακή χειλίτιδα, την πάθηση με σκασμένα χείλη που συνδέεται επίσης με ανεπάρκεια βιταμινών Β. Επίσης μπορεί να επηρεάσει την κυτταρική ανανέωση, ιδιαίτερα στις γωνίες του στόματος, προκαλώντας λέπτυνση των ιστών.

Άτομα που είναι πιο πιθανό να έχουν έλλειψη σιδήρου περιλαμβάνουν εκείνες που: είναι έγκυες, έχουν εμμηνορροϊκό κύκλο, έχουν γαστρεντερική διαταραχή (όπως κοιλιοκάκη ή νόσο του Crohn) ή ακολουθούν μια vegan ή χορτοφαγική διατροφή (καθώς το κρέας και τα θαλασσινά είναι πλούσιες πηγές σιδήρου).

3. Ψευδάργυρος

Αυτό το μέταλλο μπορεί να είναι περισσότερο γνωστό για τον ρόλο του στην ανοσία, αλλά επηρεάζει και το δέρμα σας. « Ο ψευδάργυρος είναι σημαντικός για την επιδιόρθωση και την αναγέννηση του δέρματος», λέει η Sarah Bird, DNP , νοσηλεύτρια λειτουργικής ιατρικής στο Palm Health στο Ladue του Μιζούρι. Όπως οι βιταμίνες Β και ο σίδηρος, η έλλειψη ψευδαργύρου μπορεί να προκαλέσει γωνιακή χειλίτιδα. Στην περίπτωση του ψευδαργύρου, η αιτία μπορεί να είναι η κακή ανοσοποιητική λειτουργία, καθώς το μέταλλο είναι ζωτικής σημασίας για την επούλωση πληγών.

Άλλες αιτίες ξηρών χειλιών

Αφυδάτωση: Πίνετε πολύ νερό όλη την ημέρα και τρώτε τροφές όπως φρούτα και λαχανικά που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό για να παραμένετε ενυδατωμένοι.

Ξηρός αέρας: Είναι πολύ πιο συνηθισμένο να έχετε σκασμένα χείλη κατά τη διάρκεια του χειμώνα, όταν υπάρχει λιγότερη υγρασία στον αέρα σε σύγκριση με το καλοκαίρι.

Γλείψιμο των χειλιών σας: Τα ένζυμα στο σάλιο σας, τα οποία διασπούν την τροφή, μπορούν να ερεθίσουν τα χείλη σας. Αυτός ο ερεθισμός μπορεί να προκαλέσει σκάσιμο και ξηρότητα.

Αλλεργίες: Τα προϊόντα που χρησιμοποιείτε στα χείλη σας ή κοντά σε αυτά, όπως το lip balm ή η οδοντόκρεμα, μπορεί να περιέχουν συστατικά που προκαλούν αλλεργική αντίδραση. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν απολέπιση, κνησμό και κάψιμο στα χείλη σας και γύρω από το στόμα σας.

Φάρμακα: Η ισοτρετινοΐνη που χορηγείται από το στόμα, ένα παράγωγο βιταμίνης Α που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της σοβαρής ακμής, μπορεί να προκαλέσει σοβαρά σκασμένα χείλη. Άλλα φάρμακα είναι: διουρητικά, καθαρτικά, φάρμακα για τον διαβήτη, αναστολείς αντλίας πρωτονίων, βήτα-αναστολείς και στατίνες, αντικαταθλιπτικά, αντιισταμινικά, πίεσης κλπ.

Θεραπείες στο σπίτι για ξηρά χείλη

1. Πίνετε νερό.
2. Εφαρμόστε επουλωτικά προϊόντα.  
3. Χρησιμοποιήστε αντηλιακό SPF στα χείλη σας σε εξωτερικούς χώρους. 
4. Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα σε εσωτερικό χώρο. 
5. Μην γλείφετε τα χείλη σας.

Πηγή: everydayhealth.com

Διαβάστε επίσης:

Σ.Ι.Κ.Ε.: «Σε οριακό σημείο οι ιδιωτικές κλινικές εξαιτίας του clawback και του rebate»

ΕΛΛΟΚ και Win Cancer: « Ο σημαντικός ρόλος της γλώσσας στην καταπολέμηση του στίγματος και του φόβου, γύρω από τον καρκίνο»

Το αγαπημένο ρόφημα που μπορεί να σε φέρει πιο κοντά κατάθλιψη