Διαβάστε τις 10 πιο ωφέλιμες και γευστικές τροφές που θα κρατήσουν τη γρίπη μακριά σας….

 
1) Γρανίτα
 
Μια παγωμένη γρανίτα μπορεί να απαλύνει πόνο, την ευερεθιστότητα, το πρήξιμο και την ξηρότητα του φάρυγγα . Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να διατηρήσετε την ενυδάτωση του οργανισμού, που αποτελεί κλειδί για την καταπολέμηση της γρίπης. Παίρνοντας αρκετά υγρά, επίσης, βοηθάτε τον οργανισμό σας να διαλύει καλύτερα τις βλέννες κι έτσι εμποδίζετε την συμφόρησης της μύτης και του λαιμού. Ψάξτε για γρανίτες που περιέχουν 100 % χυμό φρούτων, ώστε να είστε βέβαιοι ότι έχετε πάρει θρεπτικές ουσίες ζωτικής σημασίας και όχι μόνο νερό και ζάχαρη. Μερικές γεύσεις για να δοκιμάσετε: μήλο, σταφύλι , ή φράουλα .
 
2) Σάντουιτς με πρωτεΐνη
 
Τα σάντουιτς με καπνιστό ζαμπόν, γαλοπούλα ή μπέικον είναι μια καλή και απαραίτητη σε πρωτεϊνες….
 
Διαβάστε περισσότερα στο www.invitromagazine.gr