Μια πανεύκολη συνταγή για ένα χορταστικό και υγιεινό πρωινό που θυμίζει επιδόρπιο.

Υλικά για τη Συνταγή

½ φλιτζάνι νιφάδες βρώμης

2/3 φλιτζανιού γάλα της επιλογής σας

1 κουταλάκι του γλυκού στιγμιαίο καφέ

1 κουταλιά της σούπας μέλι, σιρόπι ή άλλο γλυκαντικό

¼ κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας

1/8 κουταλάκι του γλυκού αλάτι

¼ φλιτζανιού γιαούρτι στραγγιστό

Σκόνη κακάο, για το πασπάλισμα

Εκτέλεση

1. Για να ετοιμάσετε την ολονύχτια βρώμη, ανακατέψτε όλα τα υλικά, σε ένα δοχείο ή βαζάκι με καπάκι, εκτός από τη σκόνη κακάο και το γιαούρτι.

2. Χτυπήστε το μίγμα καλά και τοποθετήστε το στο ψυγείο όπως είναι στο δοχείο, σκεπασμένο με το καπάκι, για ολόκληρη τη νύχτα.

3. Το επόμενο πρωί ή λίγο πριν το σερβίρισμα, απλώστε το γιαούρτι από πάνω, πασπαλίστε το επιδόρπιο με τη σκόνη κακάο και είναι έτοιμο να το σερβίρετε.

Συμβουλή

Στο μίγμα που θα βάλετε στο ψυγείο, μπορείτε να προσθέσετε λίγους (1/2 κουταλάκι) σπόρους chia, αν επιθυμείτε.

Διαβάστε επίσης:

Ομελέτα με γέμιση μπέικον και πράσα

Μους σοκολάτας σερβιρισμένη σαν γλαστράκι

Λουβιά (φασόλια μαυρομάτικα) κοκκινιστά