AΓΧΟΣ

24.2.2021Το Ποντίκι Web

Πέντε λεπτά ασκήσεις για όλο το σώμα χωρίς εξοπλισμό (Video)

Η γυμναστική στο σπίτι είναι πολύ καλή ιδέα για να γεμίσει κάποιος το χρόνο του αυτή την περίοδο δημιουργικά και εποικοδομητικά.

21.2.2021Το Ποντίκι Web

Άγχος: Αυτά είναι τα χειρότερα σημάδια που αφήνει στο πρόσωπο

Το χρόνιο άγχος συνδέεται άμεσα με την εμφάνιση ψυχοσωματικών προβλημάτων υγείας. Πριν όμως φτάσει σε αυτό το σημείο βλάπει και την εικόνα μας....

25.1.2021Το Ποντίκι Web

Στρες: Επτά τρόφιμα που θα σου φτιάξουν τη διάθεση!

Το μυστικό για λιγότερο στρες μπορεί να κρύβεται στο ντουλάπι της κουζίνας ή και στο ψυγείο. Διαβάστε τα τρόφιμα και βότανα που σας βοηθούν να...

24.1.2021Το Ποντίκι Web

Οκτώ σημάδια SOS που αποκαλύπτουν ότι το έντερο έχει πρόβλημα

Η υγεία του εντέρου είναι άκρως σημαντική για τη συνολική υγεία μας. Πότε όμως και πώς μπορούμε να καταλάβουμε ότι η ομαλή λειτουργία του εντέρου...

3.1.2021Το Ποντίκι Web

Lockdown: Δείτε ποιοι αντέχουν περισσότερο την απομόνωση

9.12.2020Το Ποντίκι Web

Δεν έχετε φυτά στο μπαλκόνι σας; Δείτε γιατί πρέπει να αποκτήσετε σύντομα!

Τι κερδίζουν όσοι έχουν φυτά στο μπαλκόνι ή τον κήπο τους όσον αφορά την περιβόητη ορμόνη του στρες, κορτιζόλη; Ερευνητές εξέτασαν την επίδραση των...

3.12.2020Μαρία Μαρκουΐζου

Πώς τα ζογκλερικά μας βοηθούν στη διαχείριση του άγχους και την καλύτερη νοητική λειτουργία

Τα ζογκλερικά είναι μια ενασχόληση που έχουμε συνδέσει με το τσίρκο, τα παιδικά πάρτυ και τους καλλιτέχνες του δρόμου. Πρόκειται όμως για μια...

28.11.2020Το Ποντίκι Web

Η δημοφιλής διατροφή που νικά το στρες και επιβραδύνει τη γήρανση

Μια νέα έρευνα από την Ιατρική Σχολή Wake Forest της Κλινικής Wake Forest Baptist Health, ανέδειξε τη μεσογειακή διατροφή ως πιθανή λύση για την...

25.11.2020Το Ποντίκι Web

Αλτσχάιμερ: Ταχύτερη η εξέλιξη της νόσου όταν υπάρχει έντονο άγχος

Τι έδειξε μελέτη σε ηλικιωμένους με ήπια νοητική διαταραχή. Ο ρόλος των γονιδίων και της συρρίκνωσης ορισμένων τμημάτων του εγκεφάλου. Οι...

19.11.2020Το Ποντίκι Web

Αγχώδεις διαταραχές: Ενδείξεις που δεν πρέπει να αγνοούνται

Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν φόβους και ανησυχίες, όταν όμως το άγχος γίνεται χρόνιο μπορεί να επηρεάσει κάθε πτυχή της καθημερινότητας και να...

4.11.2020Το Ποντίκι Web

Τρεις εύκολοι τρόποι διαλογισμού που μειώνουν το άγχος

Είναι φορές που το μυαλό μας δε σταματάει να σκέφτεται. Οι υποχρεώσεις που ποτέ δεν τελειώνουν, η έλλειψη χρόνου ή χρήματος, η μοναξιά, το στρες, η...

3.11.2020Το Ποντίκι Web

Τέσσερα ροφήματα που θα αποτοξινώσουν τον οργανισμό και θα κάνουν το δέρμα σου να λάμπει!

Ο ανθρώπινος οργανισμός είναι έτσι κατασκευασμένος, ώστε να βρίσκεται σε μια διαρκή διαδικασία φιλτραρίσματος και αποβολής των ξένων προς αυτόν...

12.10.2020Το Ποντίκι Web

Πρίγκιπας Χάρι: Το μυστικό που τον κρατάει ψυχικά υγιή

Ο πρίγκιπας Χάρι μίλησε για το πώς παραμένει υγιής και χαρούμενος σε μια νέα συνέντευξη του και αποκάλυψε ότι ο διαλογισμός έχει γίνει σημαντικό...

9.10.2020Το Ποντίκι Web

Έτσι θα... νικήσετε το άγχος και την κατάθλιψη

Μπορεί η άσκηση να είναι το τελευταίο πράγμα που περνάει από το μυαλό σας ως μέσο για να καταπολεμήσετε την κατάθλιψη και το άγχος, φαίνεται όμως...

25.9.2020Το Ποντίκι Web

Κιμ Καρντάσιαν: Η κόρη μου είναι ίδια ο πατέρας της – Έχει τόση αυτοπεποίθηση (Photos)

Η Kim Kardashian ήταν δίπλα στην κόρη της North στο Παρίσι, τον Μάρτιο, όταν τραγούδησε στην εκδήλωση μόδας Yeezy του πατέρας της Kanye West. Και...

23.9.2020Το Ποντίκι Web

Τι θα συμβεί αν βάλεις ένα παγάκι στον αυχένα σου

Ο βελονισμός και η παγοθεραπεία έχουν χρησιμοποιηθεί για αιώνες ως τρόποι βελτίωσης της υγείας και είναι γνωστό ότι μπορούν πράγματι να βοηθήσουν...

13.9.2020Το Ποντίκι Web

Πότε φταίει ο θυρεοειδής για το υπερβολικό άγχος

Οι ασθενείς με αυτοάνοση φλεγμονή στον θυρεοειδή αδένα μπορεί να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης αγχώδους διαταραχής, σύμφωνα με μελέτη που...