Διάφορα μυστικά υγείας, διατροφής και ομορφιάς αποκάλυψε ο Ηλίας Μαμαλάκης με αφορμή το νέο του βιβλίο «Τρώμε και ομορφαίνουμε».

Σε συνέντευξή του στο «Στούντιο 4», ο γνωστός σεφ αποκάλυψε τον τρόπο με τον οποίο κατάφερε να χάσει 17 κιλά.

«Δεν είναι μια τροφή που σε ομορφαίνει, είναι ο συνδυασμός ποσότητας και ποιότητας. Εγώ έχω ένα προσωπικό μοντέλο, που είναι το motto της μακαρίτισσας της μάνας μου. Λίγο κι από όλα. Μπορείς να φας και το λουκάνικό σου και την πανσέτα σου, μια πλούσια τυρόπιτα αλλά όχι σε μεγάλη ποσότητα» είπε, επισημαίνοντας ότι ο ίδιος κατάφερε να χάσει 17 κιλά με τη μέθοδο της διαλειμματικής νηστείας.

«Έχω χάσει πολλά κιλά με διαλειμματική νηστεία. Έχασα σε δέκα μέρες δέκα κιλά και μετά στην πρώτη πανδημία, που είχα πάρει κάποια κιλά, το εφαρμόσαμε στο σπίτι, το κάναμε αυστηρά για 2,5 μήνες κι έχασα 17 κιλά», είπε χαρακτηριστικά ο Ηλίας Μαμαλάκης επισημαίνοντας πόσο σημαντικό είναι να τρώμε τα λαχανικά στην εποχή τους.

Διαβάστε επίσης:

Άγριο ξύλο σε live του Snik στην Κατερίνη – Κατέβηκε από τη σκηνή και άρχισε να… παίζει μπουνιές! (Videos)

Γιάννης Μπέζος: «Δεν έκανα υποχωρήσεις – Όλοι αυτοί που γράφουν στο διαδίκτυο είναι ο νέος στρατός κατοχής»

Εισβολή ενόπλων στα γυρίσματα σειράς που πρωταγωνιστεί η Νάταλι Πόρτμαν