Μετά από έντονη άσκηση και γυμναστική, ο οργανισμός μας χρειάζεται άμεσα “καύσιμο” για να αναζωογονηθεί μετά τις έντονες καύσεις που έκανε, όσο διαρκούσε η πίεση.

Αυτές οι τροφές παίζουν το ρόλο του booster του οργανισμού μας μετά την άσκηση, όσο κι αν φαίνεται απίστευτο για τουλάχιστον δύο από αυτές.

1. Μπύρα: ναι, μια παγωμένη μπύρα μετά από έντονη γυμναστική είναι πραγματικό βάλσαμο για τον οργανισμό μας. Η μπύρα βοηθά την άμεση ενυδάτωση του οργανισμού, πολύ καλύτερα από πολλά ειδικά ροφήματα, και παρέχει χρήσιμες θερμίδες.

2. Χυμός από πίκλες: ακούγεται ελαφρώς αηδιαστικό, ωστόσο η άλμη μέσα στην οποία “ωριμάζουν” οι πίκλες περιέχει πολύτιμο νάτριο, μαγνήσιο και ξύδι, όλα χρήσιμα συστατικά για την “επαναφόρτιση” του οργανισμού.

3. Χυμός κερασιού: εκτιμάται ότι διαθέτει αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτικά που βοηθούν να μειωθεί ο μυικός πόνος που συνοδεύει την έντονη άσκηση.

4. Μαύρη σοκολάτα: περιέχει αντιοξειδωτικά και βελτιώνει σημαντικά την κυκλοφορία του αίματος και την οξυγόνωση του οργανισμού.

Ακολουθήστε το topontiki.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις.

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν.