Ας είμαστε ρεαλίστριες και ας παραδεχτούμε οτι οι προσαγωγείς και οι απαγωγείς είναι συνήθως πολύ δύσκολοι στη στόχευση.

Η προπόνησή τους γίνεται με μια σειρά από ασκήσεις που στοχεύουν στο κάτω μέρος του σώματος και σε αυτές τις πολύ συγκεκριμένες περιοχές.

Επιπλέον, αυτά τα σημεία στο γυναικείο σώμα είναι τα πρώτα που γεμίζουν λίπος και χαλαρώνουν.

Ποιες είναι οι τέλειες ασκήσεις για τους προσαγωγούς; Πώς θα καταφέρετε να διώξετε το λίπος από το εσωτερικό των μηρών στο σπίτι;

Δείτε στο παρακάτω βίντεο απλές αλλά πολύ αποτελεσματικές ασκήσεις για το εσωτερικό των ποδιών τις οποίες μπορείτε να κάνετε πανεύκολα στο σπίτι!

Photo by Pixabay