Τα μαλλιά τον χειμώνα γίνονται εύθραυστα και επιρρεπή στην ψαλίδα, φριζάρουν, ενώ αυξάνεται ο κίνδυνος πιτυρίδας ή άλλων δερματοπαθειών (π.χ. ψωρίαση του τριχωτού, σμηγματορροϊκή δερματίτιδα) λόγω της ξηροδερμίας.

Οι εναλλαγές της εσωτερικής και εξωτερικής θερμοκρασίας κάνουν τα μαλλιά να χάνουν τη λάμψη και τον όγκο τους, ενώ ο ξηρός, παγωμένος αέρας αφυδατώνει το τριχωτό και τα μαλλιά.

Πολλοί άνθρωποι παρουσιάζουν και αυξημένη τριχόπτωση, την οποία δεν πρέπει να θεωρούν φυσιολογική.

Τον χειμώνα ο οργανισμός παράγει περισσότερη μελατονίνη, η οποία είναι η φυσική ορμόνη που μεταξύ άλλων ρυθμίζει τον κύκλο ανάπτυξης των τριχών. Επομένως πρέπει να χάνουμε λιγότερα μαλλιά.

Επειδή, όμως, δεν αλλάζουμε τη ρουτίνα καθαρισμού και περιποίησής τους, αυτά αφυδατώνονται και γίνονται εύθραυστα.

Η έκθεση των μαλλιών σε χημικά, όπως είναι οι βαφές, η περμανάντ και τα προϊόντα για μόνιμο ίσιωμα, έχουν αρνητικές επιπτώσεις στα μαλλιά, γι’ αυτό πρέπει να γίνονται όσο το δυνατόν πιο αραιά, ειδικά τον χειμώνα.

Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (AAD) αναφέρει ότι κατά τους χειμερινούς μήνες η ιδανική συχνότητα εφαρμογής αυτών των μεθόδων είναι κάθε 8-10 εβδομάδες, εάν αυτό είναι εφικτό.

Είναι επίσης απαραίτητο να μην εκθέτουν οι γυναίκες ταυτοχρόνως τα μαλλιά τους σε πολλά χημικά. Αν π.χ. θέλουν να τα βάψουν και να κάνουν χημικό ίσιωμα θα πρέπει να κάνουν πρώτα τη βαφή μόνη της και ύστερα από 2 εβδομάδες το ίσιωμα.

Καλό είναι επίσης να αποφεύγετε το πολύ συχνό λούσιμο το οποίο απομακρύνει το σμήγμα από τα μαλλιά, με αποτέλεσμα να ξεραίνονται και να γίνονται εύθραυστα.

Μετά το λούσιμο, να τυλίγετε απαλά τα μαλλιά σας με μία πετσέτα για να απορροφήσει τα πολλά νερά, χωρίς να τα τρίβετε (το τρίψιμο αυξάνει την καταστροφή του περιτριχίου και κατ’ επέκταση τον στατικό ηλεκτρισμό). Όταν είναι νωπά, να τα χτενίζετε πολύ προσεκτικά με μία χτένα με αραιά δόντια και όχι με βούρτσα, καθώς το βούρτσισμα σπάει τα νωπά μαλλιά.

Να στεγνώνετε τα μαλλιά σας σε μέτρια θερμοκρασία και όχι με πολύ καυτό αέρα, καθώς τα ξεραίνει και τα κάνει εύθραυστα. Γενικά πρέπει να αποφεύγετε την υπερβολική θερμότητα τον χειμώνα, καθώς προκαλεί ξηρότητα στο δέρμα του και στα μαλλιά, καθιστώντας τα εύθραυστα.

Πολύ σημαντικό είναι επίσης να πίνετε άφθονο νερό, ακόμα κι αν δεν διψάτε. Αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό τον χειμώνα διότι μειώνουμε την κατανάλωση νερού αφού δεν ζεσταινόμαστε.

Ωστόσο αν πίνουμε νερό μόνο όταν διψάμε, έχουμε ήδη υποστεί μικρή αφυδάτωση, η οποία αργά ή γρήγορα μπορεί να εκδηλωθεί στο κρανίο και στα μαλλιά (μπορεί να παρουσιαστεί πιτυρίδα ή εύθραυστα μαλλιά). Να πίνετε λοιπόν καθημερινά αρκετά ποτήρια νερό.

Τέλος, είναι απαραίτητο να τρώτε και τον χειμώνα όσο το δυνατόν πιο υγιεινά, συμπεριλαμβάνοντας φρούτα, λαχανικά και λιπαρά ψάρια στη διατροφή σας, καθώς τα μαλλιά χρειάζονται ορισμένα ιχνοστοιχεία και βιταμίνες (π.χ. σίδηρο, βιταμίνη D, βιταμίνη C, βιταμίνη Α κ.λπ.) για να διατηρούνται υγιή.

Πηγή: onmed.gr

Διαβάστε επίσης:

Mπορεί ένας διαβητικός να φάει σοκολάτα; – Ποια είναι η καλύτερη επιλογή

CDC: Σύσταση για εμβολιασμό για τη γρίπη σε οποιονδήποτε ηλικίας 6 μηνών και άνω

Κορωνοϊός: Πώς σχετίζεται η υγρασία σε κλειστούς χώρους με τη μεταδοτικότητα του – Ποια είναι τα σωστά επίπεδα για το σπίτι