Ακολουθήστε το topontiki.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις.
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν.
Γνωρίζουμε ότι ο ανεπαρκής ύπνος συνδέεται με τη χειροτέρευση της ποιότητας και της ποσότητας της διατροφής. Τι γίνεται όμως με το αντίστροφο ερώτημα: Μπορεί η διατροφή να αντιμετωπίσει την αϋπνία;
Γνωρίζουμε ότι ο ανεπαρκής ύπνος συνδέεται με τη χειροτέρευση της ποιότητας και της ποσότητας της διατροφής. Τι γίνεται όμως με το αντίστροφο ερώτημα: Μπορεί η διατροφή να αντιμετωπίσει την αϋπνία;
Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που εκκρίνεται το βράδυ από την επίφυση, στο κέντρο του εγκεφάλου μας και βοηθά στη ρύθμιση του κιρκαδικού ρυθμού μας. Συμπληρώματα μεαλατονίνης χρησιμοποιούνται για την πρόληψη και τη μείωση του jet lag, ενώ περίπου 20 χρόνια πριν, το MIT πήρε το δίπλωμα ευρεσιτεχνίας για τη χρήση μελατονίνης που βοηθούσε τους ανθρώπους να κοιμηθούν.
Ποιές είναι, όμως, οι τροφές που περιέχουν τις μεγαλύτερες ποσότητες μελατονίνης;
Διαβάστε περισσότερα στο www.invitromagazine.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
Μάθε πρώτος για την επικαιρότητα με εγγραφή στο Newsletter.
Το topontiki.gr σέβεται όλες τις απόψεις, αλλά διατηρεί το δικαίωμά του να μην αναρτά υβριστικά σχόλια και διαφημίσεις. Οι χρήστες που παραβιάζουν τους κανόνες συμπεριφοράς θα αποκλείονται. Τα σχόλια απηχούν αποκλειστικά τις απόψεις των αναγνωστών.
