Σε όλους μας θα έχει τύχουν σίγουρα δύσκολες μέρες με έντονο βήχα, πυρετό και κόπωση, ακόμα και αν οφείλεται στο κοινό κρυολόγημα.

Ευτυχώς, υπάρχουν πολλά ενισχυτικά που μπορούν να σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε τα δυσάρεστα συμπτώματα. Σύμφωνα με την διαιτολόγο Tracy Lockwood Beckerman, είστε ήδη άρρωστοι αυτά τα δύο ροφήματα θα σας βοηθήσουν να επανέλθετε «in no time».

«Εάν πηγαίνετε συχνά στο μπάνιο ή έχετε πυρετό, τότε το πιθανότερο είναι ότι χάνετε πολλά υγρά» αναφέρει η διαιτολόγος Tracy Lockwood Beckerman. «Το απλό νερό θα σας βοηθήσει αλλά είναι πιθανό να παραμείνετε αφυδατωμένοι μέχρι να αναπληρωθούν πλήρως οι ηλεκτρολύτες σας».

Αυτός είναι και ο λόγος για τον οποίο, η ίδια προτείνει να πίνετε νερό καρύδας, μόλις αισθανθείτε ότι το κρυολόγημα σας… «πλησιάζει», καθώς έχει περισσότερους ηλεκτρολύτες από το κανονικό νερό. Εξίσου σημαντικό είναι και το ζεστό τσάι, σύμφωνα με την ίδια.

«Το ζεστό νερό και ο ατμός είναι σε θέση να χαλαρώσουν τα μπλοκάρισμα που μπορείτε να αισθάνεστε στο λαιμό ή στους αεραγωγούς της μύτης» αναφέρει, προσθέτοντας ότι το τσάι ιδίως έχει συνδεθεί με την υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος.

Όποιο είδος τσαγιού και να επιλέξετε, η συμβουλής της είναι να προσθέσετε μέλι, το οποίο είναι γνωστό για τις αντιβακτηριδιακές του ιδιότητες.

Πηγή: vita.gr

Photo: pixabay.com

Διαβάστε επίσης:

Ένας στους δέκα ανθρώπους πονάει συχνά στην κοιλιά όταν… τρώει

Τζίντζερ: Σπουδαία τα οφέλη του για την υγεία – Ποιες είναι οι πιθανές παρενέργειες

Long Covid: Τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν ασθενείς ακόμα και μετά από 4 μήνες