Ακολουθήστε το topontiki.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις.
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν.
Ίσως έχετε ακούσει τους όρους “κρίση άγχους” και “κρίση πανικού” να χρησιμοποιούνται εναλλακτικά. Αυτό είναι κατανοητό, δεδομένου ότι μοιράζονται ορισμένα κοινά συμπτώματα.
Ωστόσο, οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας χρησιμοποιούν την κρίση πανικού και την κρίση άγχους για συγκεκριμένα κάθε φορά συμπτώματα και διαταραχές, διότι έχουν διαφορετικά χαρακτηριστικά.
Η κρίση πανικού χαρακτηρίζεται από ένα απότομο κύμα έντονου φόβου ή δυσφορίας που συνοδεύεται από άλλα σωματικά και ψυχικά συμπτώματα. Οι κρίσεις πανικού είναι επεισοδιακές και συνήθως κορυφώνονται μέσα σε λίγα λεπτά ή ώρες.
Η κρίση άγχους, από την άλλη πλευρά, είναι μέρος των συναισθηματικών και προστατευτικών αντιδράσεων που ενσωματώνονται στο ανθρώπινο σώμα. Γίνεται πρόβλημα όταν είναι μακροχρόνια, υπερβολική και ενοχλητική στην καθημερινή ζωή: τότε ονομάζεται αγχώδης διαταραχή.
Οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας βασίζουν μια διάγνωση σε κάποια βασικά κριτήρια. Αν και το άγχος και οι κρίσεις πανικού μπορεί να αισθάνονται παρόμοια, οι διαφορές αυτές βοηθούν στον εντοπισμό και τη διάκρισή τους.
Οι διαφορές μεταξύ πανικού και άγχους περιγράφονται καλύτερα ως προς την ένταση των συμπτωμάτων και το χρονικό διάστημα που εμφανίζονται τα κύρια συμπτώματα. Οι κρίσεις πανικού συνήθως κορυφώνονται σε περίπου 10 λεπτά ενώ το άγχος μπορεί να διαρκέσει για μήνες.
Οι κρίσεις πανικού συνδέονται κυρίως με μια κατάσταση γνωστή ως διαταραχή πανικού, αν και μπορεί να εμφανιστούν με άλλες ψυχιατρικές διαταραχές. Είναι επίσης πιθανό να πάθετε κρίση πανικού εάν δεν έχετε διαταραχή.
Ο όρος “κρίση άγχους” δεν έχει συγκεκριμένο ορισμό. Αντίθετα, το άγχος χρησιμοποιείται για να περιγράψει ένα βασικό χαρακτηριστικό πολλών ασθενειών (ιδεοψυχαναγκαστικών, τραυματικών και άλλων διαταραχών).
Το άγχος ξεχωρίζει από την κρίση πανικού στο ότι περιλαμβάνει συμπτώματα όπως φόβο και ανησυχία, αλλά χωρίς τον ακραίο φόβο και την αίσθηση αποστασιοποίησης που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια μιας κρίσης πανικού.
Η κρίση πανικού είναι ένα έντονο και ξαφνικό αίσθημα φόβου, τρόμου ή δυσφορίας που συνοδεύεται από πολλά άλλα ψυχικά και σωματικά συμπτώματα. Τα συμπτώματα των κρίσεων πανικού είναι συχνά τόσο ακραία που προκαλούν σοβαρή διαταραχή. Μια κρίση πανικού χαρακτηρίζεται από τέσσερα ή περισσότερα από τα ακόλουθα συμπτώματα.
Οι κρίσεις πανικού συμβαίνουν συνήθως ξαφνικά χωρίς προφανή, άμεσο έναυσμα. Σε κάποιες περιπτώσεις όμως είναι “αναμενόμενες” επειδή ο φόβος προκαλείται από γνωστό στρεσογόνο παράγοντα, όπως μια φοβία.
Τα συμπτώματα της κρίσης πανικού κορυφώνονται μέσα σε 10 λεπτά και μετά υποχωρούν. Ωστόσο, ορισμένες επιθέσεις μπορεί να διαρκέσουν περισσότερο ή μπορεί να συμβούν διαδοχικά. Αυτό καθιστά δύσκολο τον προσδιορισμό του πότε τελειώνει μια κρίση και πότε ξεκινά μια άλλη. Μετά από μια κρίση, δεν είναι ασυνήθιστο να αισθάνεστε πιεσμένοι, ανήσυχοι, ή ευερέθιστοι για το υπόλοιπο της ημέρας.
Αντίθετα, το άγχος γενικά εντείνεται μέσα σε μια μακρά χρονική περίοδο και συσχετίζεται σε μεγάλο βαθμό με την υπερβολική ανησυχία για κάποιον πιθανό κίνδυνο (είτε πραγματικό είτε αντιληπτό). Εάν η προσμονή για κάτι συσσωρευτεί και το υψηλό επίπεδο άγχους φτάσει σε υπερβολικό επίπεδο, μπορεί να μοιάζει σαν “κρίση”. Τα συμπτώματα του άγχους μπορεί να περιλαμβάνουν τα ακόλουθα.
Αν και ορισμένα από τα συμπτώματα του άγχους είναι παρόμοια με εκείνα που σχετίζονται με τις κρίσεις πανικού, είναι γενικά λιγότερο έντονα. Σε αντίθεση με την κρίση πανικού, τα συμπτώματα του άγχους μπορεί να είναι επίμονα και πολύ μακροχρόνια (μέρες, εβδομάδες ή και μήνες).
Πηγή: iatropedia
Photo By Pixabay
Διαβάστε επίσης:
Ήπαρ: Το καλοκαιρινό φρούτο που το προστατεύει
Αλτσχάιμερ: Πώς το έντερο «προειδοποιεί» πολύ πριν τα πρώτα συμπτώματα
Αντικαταθλιπτικά: Ποια έχουν τη δύναμη να αναχαιτίσουν τον κορωνοϊό
Ακολουθήστε το topontiki.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις.
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν.
Το topontiki.gr σέβεται όλες τις απόψεις, αλλά διατηρεί το δικαίωμά του να μην αναρτά υβριστικά σχόλια και διαφημίσεις. Οι χρήστες που παραβιάζουν τους κανόνες συμπεριφοράς θα αποκλείονται. Τα σχόλια απηχούν αποκλειστικά τις απόψεις των αναγνωστών.