Είστε 50plus και προσπαθείτε να χάσετε βάρος αλλά δεν καταφέρνετε να φτάσετε στον στόχο σας; Μην τα παρατάτε.

Είναι δύσκολος αυτός ο αγώνας αλλά τα οφέλη από την απαλλαγή των περιττών κιλών θα σας προσθέσουν πολλά και ποιοτικά χρόνια ζωής για να τα απολαύσετε. Αυτό υποστηρίζει η νέα μελέτη του Πανεπιστημίου του Ελσίνκι τα αποτελέσματα της οποία δημοσιεύτηκαν στο περιοδικό JAMA Network Open.

Αναλυτικά η έρευνα παρακολούθησε 23.000 άτομα από τη Φινλανδία και το Ηνωμένο Βασίλειο, ηλικίας 30 έως 50 ετών κατά την έναρξη, για μια περίοδο 12 έως 35 ετών.

Τα οφέλη για την υγεία διαπιστώθηκαν σε υπέρβαρους άνδρες και γυναίκες που έχασαν κατά μέσο όρο 6,5% του σωματικού τους βάρους στις αρχές της μέσης ηλικίας και το διατήρησαν καθ’ όλη τη διάρκεια της περιόδου παρακολούθησης 12-35 ετών.

Σύμφωνα με τους ειδικούς η διατήρηση του βάρους είναι ζωτικής σημασίας, καθώς προφυλάσσει τον άνθρωπο από την παχυσαρκία και τον σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2, που προκαλεί μια σειρά επικίνδυνων νόσων όπως καρδιαγγειακές παθήσεις, εγκεφαλικά, καρκίνο του παχέος εντέρου και πολλές ακόμα ασθένειες που σχετίζονται με την παχυσαρκία.

«Τα οφέλη της διαχείρισης του βάρους με βάση τον τρόπο ζωής συζητούνται ευρέως, παρόλο που οι υφιστάμενες μελέτες αναφέρουν ότι είναι εκπληκτικά δύσκολο να αποδείξουν οφέλη για την υγεία πέρα από την πρόληψη του διαβήτη», αναφέρει ο καθηγητής Timo Strandberg. Η νέα μελέτη της οποίας ηγήθηκε έρχεται τώρα να καλύψει αυτό το κενό.

«Ελπίζω ότι τα ευρήματα θα εμπνεύσουν τους ανθρώπους να δουν ότι οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να οδηγήσουν σε σημαντικές βελτιώσεις στην υγεία και σε παράταση του προσδόκιμου ζωής. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό σήμερα, καθώς περισσότεροι άνθρωποι είναι υπέρβαροι από ό,τι όταν ξεκίνησε η συλλογή των ερευνητικών μας δεδομένων πριν από 35 χρόνια». Η μελέτη υποστηρίζει επίσης την άποψη ότι, για τη βέλτιστη υγεία, ένας δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) κάτω από 25 είναι ιδανικός για όλη τη ζωή.

Διαβάστε επίσης:

Η μεγάλη υποκρισία: 3 νέοι γιατροί από ακριτικά νησιά μιλούν στο topontiki.gr για το πώς η Πολιτεία τους εξαπατά και τους σπρώχνει στο εξωτερικό 

Η διαχείριση του βάρους μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2

Άδωνις Γεωργιάδης για γραμμή «1566»: «Περισσότερες από 200 κλήσεις την πρώτη ώρα λειτουργίας της»