Πολλοί έχουν τη συνήθεια όταν επισκέπτονται την τουαλέτα να παίρνουν μαζί και το κινητό τους, εφημερίδες ή ένα βιβλίο. Ωστόσο αυτό μπορεί να παρατείνει την… παραμονή στη λεκάνη, γεγονός που μπορεί με τη σειρά του να προκαλέσει πρόβλημα με τις αιμορροϊδες.

Όπως αναφέρει ο Dr Karan Raj που μετράει 4,4 εκατ. followers στο TikTok δεν πρέπει να καθόμαστε στην τουαλέτα για πάνω από 10 λεπτά. Η… βαρύτητα επιδεινώνει το πρόβλημα, καθώς το αίμα κατεβαίνει και προκαλεί αιμάτωση των αιμορροΐδων.

Επιπλέον συμβουλεύει να μη σφιγγόμαστε γιατί έτσι προκαλείται πρήξιμο των αιμορροΐδων.

Παράλληλα συστήνει να μην τρώμε πολλούς υδατάνθρακες αλλά και να καταναλώνουμε τα φρούτα με τη φλούδα τους.

@dr.karanr

Don’t do this! @Science #schoolwithdrkaran #learnontiktok #toilet

♬ Lofi – Domknowz

Διαβάστε επίσης:

Τα μπαχαρικά που «ρίχνουν» την πίεση και προστατεύουν την καρδιά σας

Πώς να «καθαρίσετε» τα νεφρά μέσω της διατροφής σας

Ξεχνάτε απλά πράγματα της καθημερινότητας; Μπορεί να φταίνε τα φάρμακα