Μπορεί φέτος ο χειμώνας να είναι ήπιος ωστόσο οι ιώσεις θερίζουν μικρούς και μεγάλους και κάνουν τη ζωή μας δύσκολη για αρκετές μέρες. Βήχας, πονοκέφαλος, πυρετός και αίσθημα αδυναμίας, είναι μερικά από τα κοινά συμπτώματα της γρίπης και τους κρυολογήματος … τουλάχιστον στην αρχή.

Πως όμως ξεχωρίζουμε εάν έχουμε γρίπη ή έχουμε κρυολογήσει για να πάρουμε τα μέτρα μας;

Ο Αλέξης Σωτηρόπουλος Παθολόγος-Διαβητολόγος  Γενικός Ιατρός τ. Δ/ντής Γ΄ Παθολογικού Τμήματος & Διαβητολογικού Κέντρου Γ.Ν.Νίκαιας – Πειραιά μας απάντάει στα πιο συχνά ερωτήματα που απασχολούν τους ασθενείς.

Πως να γνωρίζετε τη διαφορά μεταξύ κρυολογήματος και γρίπης

Τα συμπτώματα του κρυολογήματος και της γρίπης μπορεί να είναι παρόμοια αλλά είναι διαφορετικές λοιμώξεις.

Το κρυολόγημα συνήθως διαρκεί για μικρότερο χρονικό διάστημα από τη γρίπη, με τα ακόλουθα συμπτώματα:

Περιστασιακός ήπιος πυρετός.

Μύτη με καταρροή ή βουλωμένη μύτη και συμφόρηση των ιγμορείων.

Πονόλαιμος

Βήχας

Φτάρνισμα

Περιστασιακοί πονοκέφαλοι.

Κόκκινα, υγρά μάτια

Η γρίπη είναι πιθανότερο να διαρκέσει περισσότερο, με πιο σοβαρά συμπτώματα, όπως:

Υψηλός πυρετός που διαρκεί 3-4 μέρες.

Πονόλαιμος

Μυϊκοί πόνοι

Σωματική εξάντληση

Κόπωση και αδυναμία που διαρκεί έως και 2-3 εβδομάδες.

Βήχας

Έντονος Πονοκέφαλος

Τι να κάνετε εάν αρρωστήσετε

Η τήρηση βασικών κανόνων υγιεινής είναι ένας αρκετά αποτελεσματικός τρόπος για να προστατεύσουμε τον εαυτό μας και τους γύρω μας, από την γρίπη ή το κρυολόγημα.

Κρατήστε απόσταση από τους άλλους όταν είστε άρρωστοι για να τους προφυλάξετε και να μην αρρωστήσουν.

Μείνετε στο σπίτι σας όταν είστε άρρωστοι. Αποφύγετε να πηγαίνετε στη δουλειά σας, στο σχολείο, σε διάφορες κοινωνικές συναθροίσεις.

Αποφύγετε να πιάνετε τα μάτια σας, τη μύτη σας ή το στόμα σας. Τα μικρόβια του κρυολογήματος και της γρίπης μεταδίδονται συχνά όταν αγγίζετε μια μολυσμένη επιφάνεια, στη συνέχεια τρίβετε τα μάτια σας ή αγγίζετε το στόμα σας.

Καλύψτε με χαρτομάντιλο το στόμα και τη μύτη σας όταν βήχετε ή φταρνίζεστε.

Πλένετε συχνά τα χέρια σας. Το συχνό πλύσιμο των χεριών μειώνει σημαντικά την διασπορά των ιών.

Επιβεβαίωση της γρίπης με διπλο τεστ και επικοινωνήστε με τον γιατρό σας

Πώς να ανακουφίσετε τα συμπτώματα του κρυολογήματος και της γρίπης

Υπάρχουν κάποια πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και να αναρρώσετε γρήγορα.

Επειδή η γρίπη και το κρυολόγημα προκαλούνται από ιούς, τα αντιβιοτικά δεν είναι αποτελεσματικά. Μπορούν όμως να χορηγηθούν αναλγητικά για την ανακούφιση των συμπτωμάτων.

Πάρτε ιβουπροφαίνη που προσφέρει γρήγορη και αποτελεσματική ανακούφιση των 6 συμπτωμάτων κρυολογήματος και γρίπης (πόνο, πυρετό, ρινική καταρροή, πονοκέφαλο, ρινική συμφόρηση καθώς και πονόλαιμο), χωρίς να προκαλεί υπνηλία. Η ιβουπροφαίνη λειτουργεί μεταβάλλοντας την ανταπόκριση του οργανισμού στον πόνο, τη φλεγμονή και τον πυρετό.

Μείνετε ενυδατωμένοι: Τα άφθονα υγρά, το νερό, τα αφεψήματα και οι χυμοί φρούτων είναι το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε όταν έχετε κρυώσει. Ο πυρετός είναι ένα από τα πιο διαδεδομένα συμπτώματα της γρίπης και συχνά μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση και στην απώλεια ουσιωδών συστατικών για την άμυνα του οργανισμού.

Ακολουθείστε μια υγιεινή διατροφή και κοιμηθείτε επαρκώς: Με την έξαρση του κρυολογήματος ή της γρίπης, είναι πολύ σημαντικό να φροντίσουμε τη θρέψη και τη φυσική μας κατάσταση, ιδιαίτερα εάν τα συμπτώματα διαρκούν αρκετές ημέρες έστω και σε πιο ήπιο βαθμό. Επίσης ο καλός ύπνος βοηθάει τον οργανισμό να ξεκουραστεί και να αναρρώσει γρηγορότερα.

Διαβάστε επίσης

Στοματική υγιεινή: Ποιοι χρειάζονται ιδιαίτερη φροντίδα

Υπερβολική πρόσληψη πρωτεϊνών: Τι κινδύνους κρύβει για την καρδιά

Πώς αντιμετωπίζεται ο καρκίνος του θυρεοειδούς